আপনার স্বাস্থ্য

ওজন কমাতে অনেকেই শারীরিক কসরত, ব্যায়াম, ইয়োগা কিংবা হার্ড ডায়েটিংয়ের প্রতি ঝুঁকেছেন। কিন্তু সাইকেল চালিয়েও সহজেই আপনি আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে পারেন। তবে এর জন্য মানতে হবে সঠিক নিয়মে সাইকেল চালানোর পদ্ধতি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত পরিশ্রম নয়, সাইকেল চালানোর মতো […]

বিশ্বে নারীদের ক্যান্সারের মধ্যে ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সার এক নম্বরে আছে। কিন্তু উন্নত বিশ্বে নিয়মিত স্ক্রিনিং আর সচেতনতার কারণে একদম প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার ধরা যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, উন্নত বিশ্বে শতকরা ৬৫ ভাগ স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে একেবারে প্রাথমিক

বর্তমান বিশ্বে চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির সাথে পাল্লা দিয়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। পৃথিবীতে প্রতি ১০ সেকেন্ডে একজন ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষ মারা যায় এবং প্রতি ১০ সেকেন্ডে দুইজন ডায়াবেটিস রোগী সনাক্ত করা হয়। তাই ডায়াবেটিকসের ভয়াবহতা প্রতিরোধ ও

প্রকৃতিতে শীতের আমেজের সাথে বাজারেও উঠতে শুরু করেছে শীতকালীন শাক সবজি। আর শীতকালীন সবজির মধ্যে অন্যতম ফুলকপি। ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী। যকৃৎ থেকে ক্ষতিকর বিষাক্ত উপাদান দূর করে এটি সুস্থ রাখতে

হেঁচকি উঠলে সহজে তা বন্ধ হতে চায় না। দম বন্ধ করে রাখতে বলে অনেকে। আবার কেউ বলে পানি খেতে। হেঁচকি নিয়ে আবার ঘটে মজার ঘটনাও। আপনার হেঁচকি উঠেছে, হুট করে আপনাকে কেউ ভয় দখাল। কারণ, অনেকের ধারণা ভয় দেখালে হেঁচকি

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা মানেই দাঁতের যত্ন নয়। দাঁতের সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সুষম খাদ্যের একটা নিবিড় যোগাযোগ আছে। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি ও বি১, আয়োডিন, ফ্লোরিন ইত্যাদি দাঁতের জন্য অপরিহার্য খনিজ ও ভিটামিন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা খাবারগুলো দাঁতের জন্য কম

আঙ্গুর কেনার সময় খেয়াল করে দেখবেন সাদা সাদা পাউডার আঙ্গুরের গায়ে লেগে থাকে। মোমের মত দেখতে এই জিনিসটি বেশ শক্ত ভাবেই আঙ্গুরের ওপর লেগে থাকে। পাউডারের মতো সাদা সাদা দেখতে এই জিনিসটিকে বলা হয় ‘দ্য ব্লুম’। শুধু যে আঙ্গুরের ওপর

দেশে করোনাভাইরাসের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েই চলেছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। আর এই ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে মানুষের শরীরে দুর্বল প্রভাব ফেলছে। ডেঙ্গুর প্রধান উপনর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, জয়েন্টে ব্যথার মতো অন্যান্য উপসর্গ। যার চিকিৎসা বাড়িতে থেকেই করা যেতে পারে। যাই