আপনার স্বাস্থ্য

গোটা বিশ্বে দিন দিন বেড়েই চলেছে মহামারী করোনার তাণ্ডব। ‘প্রোন পজিশন’ মানে উপুড় হয়ে শোয়া। আগে প্রোন পজিশনে রাখতে বলা হতো শুধু এআরডিএস রোগীদের। কোভিড-১৯-এর রোগীদের করা হয় সেলফ প্রোনিং। মানে নিজেই তারা উপুড় হয়ে শোবে। দ্য জার্নাল অব আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনে দেখা গেছে, যারা জেগে থাকা অবস্থায় কমপক্ষে ছয় ঘণ্টা প্রোনিং করে তাদের দুই-তৃতীয়াংশেরই

মহামারী করোনাভাইরাসে বিপর্যস্ত গোটা বিশ্ব। এই ভাইরাসের বিষাক্ত ছোবলে ইতোমধ্যে বিশ্বব্যাপী আক্রান্ত হয়েছে ৯১ লাখ ৯২ হাজার ৫৪৪ জন। এর মধ্যে মৃত্যু হয়েছে ৪ লাখ ৭৪ হাজার ৪৪৪ জন। বিশ্বজুড়ে প্রতি মুহূর্তে বাড়ছে এই আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। এখন পর্যন্ত এই ভাইরাসের কোনও সফল ও কার্যকরী প্রতিষেধক আবিষ্কার করতে পারেনি আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান। এই পরিস্থিতিতে এখন

গোটা বিশ্বে সবাই এখন করোনা আতঙ্কে আতঙ্কিত। কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সেই চিন্তা সবার মধ্যে। সবার মুখেই এখন একই কথা, কীভাবে আমাদের শরীরে প্রতিরোধ ব্যবস্থার উন্নতি করা যায়…! আসল কথা হলো একদিনে তো এটা করা সম্ভব নয়। আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলে অবশ্যই আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা সুষম হতে হবে- ১.

গোটা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে মহামারী করোনা ভাইরাস। কাঁপছে গোটা বিশ্ব। এর বিষাক্ত ছোবলে বিশ্বব্যাপী প্রতি মুহূর্তে বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। এরই মধ্যে বিশ্বের ২১৩টি দেশ ও অঞ্চলে একযোগে তাণ্ডব চালাচ্ছে নতুন এই ভাইরাস। এখন পর্যন্ত (রোববার সকাল সাড়ে ১০টা) বিশ্বব্যাপী এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে ৮৯ লাখ ২১ হাজার ৩৮৫ জন। এর মধ্যে মৃত্যু হয়েছে

মহামারী করোনা তাণ্ডবে গোটা বিশ্বেই বিরাজ করছে অস্থিতিশীল পরিবেশ। এই প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হলে ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে। ফুসফুসে সংক্রমণ হলে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট, যার ফলে মৃত্যুও হতে পারে। তাই ফুসফুসকে সুস্থ রাখা জরুরি। মানবদেহের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থার অন্যতম অঙ্গ ফুসফুস। এদিকে ফুসফুস সুস্থ রাখার বিষয়ে খাবারের রয়েছে বিশেষ ভূমিকা। কী খেতে হবে? পুষ্টিবিদদের মতে,

গোটা বিশ্বে চলছে মহামারী করোনার তাণ্ডব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, চলমান জীবন ও জীবিকার প্রয়োজনে ঘর থেকে বের হওয়া মানুষের নিজেকে সুরক্ষিত রাখার এখনো পর্যন্ত কর্যকরী উপায় হচ্ছে- পারস্পরিক শারীরিক দূরত্ব ৬ ফুট (অন্তত ৩ ফুট) বজায় রেখে চলা ও মাস্ক (মুখবন্ধনী) ব্যবহার করা। এ সময় মাস্ক পরিধান করা যেমন সবার জন্য অপরিহার্য তেমনি করোনাভাইরাস

এই তীব্র গরমে শরীর সুস্থ রাখতে পাতিলেবু খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ পাতিলেবুর রস শরীরের বিভিন্ন উন্নতিসাধন করে ৷ সারা দেশে পাতিলেবুর ব্যাপক চাহিদা। সে পাঁচতারা হোটল হোক বা রাস্তার ধারে সস্তা ভাতের হোটেল সবখানেই পাতিরলেবুর সমান আদর। পাতিলেবুতে ভিটামিন সি আছে তাই কাটাছেঁড়া জায়গা অত্যন্ত সহজেই মেরামত সম্ভব হয়, যদি পাতিলেবু খাওয়া যায় ৷ হাড়,

ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালের (বিএমজে) এক গবেষণা বলছে, দিনে একটি সিগারেট খেলেও হৃদরোগের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ বেড়ে যায়। স্ট্রোক বা মস্তিস্কে ক্ষরণের ঝুঁকিও বাড়ে ৩০ শতাংশ। এছারা অধূমপায়ী ব্যক্তির তুলনায় ধূমপায়ী ব্যক্তির করোনাভাইরাস আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ১৪ গুণ বেশি। তামাক সেবনে বিশ্বে প্রতি ছয় সেকেন্ডে একজন মৃত্যুবরণ করে। এর মধ্যে করোনার থাবা ধূমপায়ী, মাদকসেবীদের সামনে মৃত্যুদূত

সাধারণত স্ট্রোক বাথরুমেই বেশি হয়ে থাকে। কারণ, বাথরুমে ঢুকে গোসল করার সময় আমরা প্রথমেই মাথা এবং চুল ভেজাই, যা একমই উচিত নয়। এটি একটি ভুল পদ্ধতি। এইভাবে প্রথমেই মাথায় পানি দিলে রক্ত দ্রুত মাথায় উঠে যায়। এতে কৈশিক ও ধমনী একসঙ্গে ছিড়ে যেতে পারে। ফলস্বরূপ ঘটে স্ট্রোক, অতঃপর মাটিতে পড়ে যাওয়া। কানাডার মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস মোকাবেলায় লকডাউন চলছে।এ কারণে ঘরবন্দি জীবন কাটাতে বাধ্য হচ্ছি আমরা। এ পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ বেড়ে যা্ওয়া খুব স্বাভাবিক।পাশাপাশি করোনাতঙ্ক তো রয়েছেই। আধুনিক জীবনে অ্যাঙ্গজাইটি বা উদ্বেগে আক্রান্ত হওয়া অস্বাভাবিক কোনও ঘটনা নয়। আর বর্তমান যা পরিস্থিতি তাতে ছোট থেকে বড় যে কেউ এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। তবে একটু চেষ্টা করলেই মানসিক