প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের কারণে দীর্ঘদিন ঘরবন্দি দশায় ওজন বেড়ে গেছে প্রায় সকলেরই। এদিকে, আবার এক্সারসাইজ করার যথেষ্ট এনার্জিও অনেকের নেই। তবে গ্রিন টি এই সমস্যার সমাধান করতে পারে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গ্রিন টি সহযোগে ঠিক ডায়েট মেন্টেন করলে চটজলদি ওজনও কমে।
আবার সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে, গ্রিন টি তো এমনিতেই খেতে বলেন ডাক্তাররা। কিন্তু প্রতিদিন ভুলভাবে খাচ্ছেন না তো? গ্রিন টি খাওয়ার সময় যে যে ভুল অধিকাংশ মানুষই করেন, সেগুলোর জন্য সর্তক হতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। গ্রিন টি খাওয়ার সতর্কতাগুলো নিচে উল্লেখ করা হলো:-
১) যেকোনও খাবার খাওয়ার পরেই তৎক্ষণাৎ গ্রিন টি খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা।
২) প্রচন্ড গরম অবস্থায় অনেকে গ্রিন টি খান। কিন্তু ডাক্তাররা উষ্ণ অবস্থায় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন।
৩) ঘুম থেকে উঠে খালি পেটেই অনেকে গ্রিন টি খান। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এটা ভুল উপায়। এতে হজমশক্তি নষ্ট হয়।
৪) স্বাদ বাড়াতে চিনির বদলে মধু মিশিয়ে গ্রিন টি খান অনেকে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, একেবারে গরম অবস্থায় নয়, উষ্ণ গ্রিন টিতে মধু মেশালে উপকারিতা পাওয়া যায়।
৫) অনেকেই গ্রিন টি এবং ওষুধ পরপর খেয়ে ফেলেন। এতে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয় বলেই জানাচ্ছেন ডাক্তাররা।
৬) অতিরিক্ত নয়, দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
৭) আবার অনেকেই স্বাদের কারণে আর্টিফিশিয়াল ফ্লেভারযুক্ত গ্রিন টি খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এর ফলে গ্রিন টির বিশেষ গুণ শরীরে পৌঁছায় না। বরং ক্ষতি করে।
৮) দুটো গ্রিন টি ব্যাগ একসঙ্গে ব্যবহার করতে মানা করছেন বিশেষজ্ঞরা।
