The 5 foods that you will get great vitamin C

ভিটামিন সি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকে ভাবেন ভিটামিন সি শুধু লেবুতেই পাওয়া যায়। এই ভ্রান্তধারণা যাদের রয়েছে তারা হয়তো লেবু খেতে খুব একটা পছন্দ না করলেও ভিটামিন সি পাওয়ার জন্য খেয়ে থাকেন। কিন্তু আরও অনেক ফল কিংবা সবজি রয়েছে যাতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় দুর্দান্তভাবে। ১. পেয়ারা: বিশেষজ্ঞরা বলছেন পেয়ারাতে রয়েছে ভিটামিন সি-এর