আপনার স্বাস্থ্য

কাজুবাদামকে বলা যায় পুষ্টির খনি। মিষ্টিজাতীয় এবং ঐতিহ্যবাহী খাবারের স্বাদ বাড়াতে এ বাদাম ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কাজুবাদাম নিয়ে প্রচলিত ধারণা হলো, এটি খেলে ওজন বেড়ে যায়। প্রতিদিন খাওয়ার জন্য এই বাদাম স্বাস্থ্যকর নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কাজুবাদাম খাওয়ার কিছু বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে। ১. কাজুবাদাম এলডিএল নামে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এই

ধানমন্ডির গণস্বাস্থ্য নগর হাসপাতালে রাতের শিফটে স্বল্প খরচে ডায়ালাইসিস সেবা দেয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কর্তৃপক্ষ। গণমাধ্যমে পাঠানো এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য নিশ্চিত করা হয়। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, ‘রোববার (৫ ফেব্রুয়ারি) রাত থেকে ধানমন্ডির গণস্বাস্থ্য নগর হাসপাতালে অল্প খরচে ডায়ালাইসিস চালু করা হয়েছে। রাতের চতুর্থ শিফট (রাত ৮টা ৩০ মিনিট) ও পঞ্চম শিফটে (রাত ২টায়) রোগীদের

শীতে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমতে শুরু করে। ফলে ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। এ কারণে শীতে ত্বক, ঠোঁটসহ পা ফাটার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। কী কারণে পায়ের গোড়ালি ফাটে? যখন পায়ের গোড়ালির চারপাশের ত্বক শুষ্ক ও পুরু হয়ে যায়, তখন তা ফাটা শুরু হতে পারে। গোড়ালির চর্বিযুক্ত স্তরের উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে শুষ্ক, পুরু

সবাই পেটের বিভিন্ন সমস্যায় কমবেশি ভোগেন। যার মধ্যে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলো অন্যতম। জানলে অবাক হবেন, এই সমস্যাও কিন্তু ইঙ্গিত দিতে পারে কিডনি সমস্যার। একই সঙ্গে তলপেটে ব্যথা, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার মতো নানা লক্ষণ কিন্তু কিডনিতে পাথরের ইঙ্গিত দেয়। আসলে কিডনিতে পাথর কোথায় ও কতগুলো আছে এ সবের উপরেই অসুখের লক্ষণ নির্ভর করে। পাথর যদি খুব ছোট

শীতে পানি পিপাসা কম থাকায় শীতের শুরু ও শেষের সময়ে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। পানি পানের প্রবণতা ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় কমে যায়। তাই শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। এ সময়টায় পানি বেশি করে পান করতে হবে। যাদের সারা বছর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় না, শীতে তাদেরও সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন জালালাবাদ রাগীব-রাবেয়া

কোলন বা বৃহদন্ত্রে নানান সমস্যা দেখা দেয়। কোলনের সমস্যায় অনেক কষ্ট করতে হয়। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না নিলে সেটি ক্যান্সারে রূপ নিতে পারে। কোলনের সমস্যাগুলোর মধ্যে পলিপ অন্যতম। এই রোগ সঠিক সময়ে নির্ণয় করা জরুরি। কিছু লক্ষণ আছে যেগুলো সম্পর্কে জানা থাকলে প্রাথমিক ধারণা পাওয়া যায়। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন জাপান-বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হসপিটালের কোলোরেকটাল সার্জন

আমাদের অনেকেই অ্যাজমার সমস্যা থাকলে অনেক কিছু করতে পারেন না। এখন মূল সমস্যা হলো তারা কি ব্যায়ামও করতে পারবেন না? এমন কোনো কথা নেই। অ্যাজমার সমস্যায় আক্রান্ত যারা তারাও ব্যায়াম করতে পারেন। এই যেমন: ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ গানের তালে তালে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে পারেন। এক্ষেত্রে হালকা জগিং এবং ওয়ার্ম আপ করুন। যারা অ্যারোবিক্সে যাচ্ছেন

রোদের তাপের জন্য রোদ থেকে আমরা সবসময় পালিয়ে বেড়াই। কিন্তু এ রোদটাই যদি হয় আপনার শরীরের জন্য উপকারী তাহলে নিশ্চিই আর রোদ থেকে পালাবেন না। রোদ আমাদের শারীরিক-মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু খুব বেশি কড়া রোদ নয় সকালের মিষ্টি রোদ বা শেষ বিকেলের রোদেই মিলবে এ উপকার। সূর্যের আলো আমাদের হাড় থেকে শুরু করে

প্রাচীন কাল থেকে চিকিৎসার ক্ষেত্রে যেসব ঔষধি গাছ ব্যবহার হয়ে আসছে তার মধ্য অন্যতম \’পাথরকুচি\’। এটি দেড় থেকে দুই ফুট উঁচু হয়। পাতা মাংসল ও মসৃণ, আকৃতি অনেকটা ডিমের মতো। চারপাশে আছে ছোট ছোট গোল খাঁজ। আর এই খাঁজ থেকে নতুন চারার জন্ম হয়। অনেক সময় গাছের বয়স হলে ওই গাছের খাঁজ থেকে চারা গজায়।

এবারের শীতে ঠান্ডা যেনো জেঁকে বসেছে। তবে মাথায় রাখতে হবে এই শীতের রুক্ষ আবহাওয়ায় দূষণও প্রচণ্ড বাড়তে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বাতাসের দূষক পদার্থ ফুসফুস ও অন্যান্য অঙ্গের গুরুতর ক্ষতি করে। শীত বেশি পড়তে শুরু করলে তাই সচেতন হওয়া জরুরি। শীতে অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যাও বেড়ে যায়। ফলে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে হবে। এই রোগে অনেকেরই