আমরা এখন আধুনিক ডিভাইস ছাড়া একটা দিনও ভাবতে পারি না। সেখানে আছে কম্পিউটার,মাউস মোবাইল থেকে শুরু করে আরও নানারকমের যান্ত্রিক মাধ্যম। তবে দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে টাইপ বা মাউস নাড়াচাড়া করায় অনেকেরই হাত, হাতের আঙুলে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যা সমাধানের জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারলেই ব্যথা অনেকটাই কমে আসবে। চলুন জেনে নিই কীভাবে— […]
টাইপ করতে করতে হাতের আঙুলে ব্যথা অনুভূত হলে যা করবেন Read More »
গরমের তীব্রতায় না পারতে বাইরে বের হতে চাচ্ছেন না কেউ। কিন্তু বিভিন্ন প্রয়োজনে বের তো হতেই হয়। এদিকে রোদ ও গরম বাতাসে আপনার অবস্থা নাজুক হতে সময় লাগে না। শুধু তাই নয়, এই কারণে অসুখে পড়ারও ভয় থাকে। অতিরিক্ত গরমের সময়ে মানিয়ে নিতে পারেন না বেশিরভাগ মানুষ। যে কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে,
সবারই প্রচণ্ড গরমে নাজেহাল অবস্থা। ঘরে-বাইরে সবখানেই টেকা দায় হয়ে পড়েছে। এই গরমে শিশু ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। প্রতিদিনের কিছু ছোটখাটো বিষয় মাথায় রাখলেই গরমের প্রকোপ থেকে বয়স্কদের দূরে রাখা যায়। গরমকালে বয়স্করা মাঝেমধ্যেই হিট স্ট্রোকের শিকার হন, যার কারণে তাদের ডায়রিয়া, বমি, গ্যাস ও ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে
শীতকালে বাইরে ঠান্ডা আবহাওয়া ও ভেতরে উষ্ণতার জেরে কমবেশি সবারই ঠোঁট ফাটে। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু গরমেও যদি এমন অবস্থা হয়, তবে সেটাকে হেলা করা একেবারেই উচিত নয়। তীব্র গরমের মধ্যে ঠোঁট ফাটা হতে পারে যেকোনো রোগের লক্ষণ। যেমন- ইস্ট ইনফেকশন: ইস্ট ইনফেকশনের কারণে গরমে ঠোঁট ফাটতে পারে। মূলত ঠোঁটের কোণে ফাটলে এটি হওয়ার
আমরা ভীষণ খারাপ সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। চারপাশের বাতাসে ক্ষতিকারক সব পদার্থ মিশে রয়েছে। এই বাতাসে প্রতিনিয়ত শ্বাস নিয়ে বারোটা বাজছে ফুসফুসের। আর কমছে আয়ু। তবে শুধু বাতাসের দোষ দিয়ে লাভ নেই। আমাদের নিজেদেরও কিছু বদ অভ্যাসও রয়েছে। এই যেমন ধরুন ধূমপান। ধূমপান করার মাধ্যমে ফুসফুসের পাশাপাশি গোটা শরীরেরও ক্ষতি হয়। ফুসফুসের স্বাস্থ্য বিগড়ে গেলে
রাতে অনেকেরই ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণে ঘুম ভেঙে যায়। কারো কারো আবার পানির পিপাসায় ঘুম ভেঙে যায়, শুধু শুধু গলা-মুখ শুকিয়ে আসে, ঠোঁট শুকিয়ে যায়। আপনি যদি প্রতিদিন এ সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে কাল বিলম্ব না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মনে রাখবেন, জেরোস্টোমিয়া নামক রোগের কারণে মূলত মুখে লালা কমে যায়। যার কারণে
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, ভালো মান ও পরিমাণের ঘুমের অভাবে বেড়ে যায় অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি। গত সোমবার গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে বিএমজে ওপেন রেসপাইরেটরি রিসার্চ জার্নালে। সিনসিনাটি চিলড্রেনস হাসপাতাল মেডিক্যাল সেন্টারের এলার্জি ও ইমিউনোলজি বিভাগের সহযোগী পরিচালক ডা. আমাল আসাদ বলেন, ‘আমরা সব সময়ই জানতাম অ্যাজমা ও ঘুমের মধ্যে কিছু সংশ্লিষ্টতা রয়েছে।
অনেকেই অভ্যাস আছে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানার পাশে পানি ঢেকে রাখার। রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে পানি তৃষ্ণা পেলে সহজেই যেন হাতের সামনেই পানি পায় তাই এই অভ্যাস দেশ বিদেশের অনেক মানুষের মধ্যেই লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এ অভ্যাসে নাকি লুকিয়ে আছে বিপদের আভাস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। কারণ সারা
রাতে বিছানার পাশে ঢেকে রাখা পানি খেলেই বিপদের আভাস! Read More »
শ্রবণশক্তি হঠাৎ করে কমতে শুরু করলে প্রথমেই বোঝা সম্ভব হয় না। কিন্তু একটা সময় যখন একেবারেই দুর্বল হয়ে যায় তখন আর তেমন কিছু করার থাকে না। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই আমাদের শ্রবণশক্তি ক্ষীণ হতে শুরু করে। একটু খেয়াল করলেই দেখবেন, এর কিছু লক্ষণ রয়েছে। সেগুলো ধরতে পারলে চিকিৎসা করলেই সেরে যাবে। তাহলে জেনে নিন শ্রবণশক্তি
সারা বছরই কলা পাওয়া যায়। সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফলগুলির মধ্যে কলা একটি। পাকা কলা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি হলেও কাঁচা কলা সাধারণত পেট খারাপ হলে খাওয়া হয়। পুষ্টিবিদদের মতে, দুটি কলাতেই যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তারা জানিয়েছেন কাঁচা ও পাকা কলা খাওয়ার নানা উপকারিতার কথা। কাঁচা কলা: এটি সাধারণত একটি সবজি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কাঁচা
