দেশীয় ফল গুলোর মধ্যে আমড়া একটি অধিক গুন সম্পূর্ণ ফল আমড়া সাধারনত শীতের শুরুতেই বেশি পাওয়া যায়। হার্টের সমস্যা রয়েছে? স্কিনের প্রবলেম? হজমের গোলমাল? হাজারো সমস্যার সমাধান এই আমড়া। নিয়ম করে আমড়া খান।
এক নজরে দেখে নেওয়া যাক আমড়ার গুণাবলী-
১. রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
২. স্ট্রোক ও হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৩. চর্বি কমিয়ে হৃৎপিণ্ড সঠিক ভাবে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে।
৪. চিনির পরিমাণ কম থাকায় উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন।
৫. আমড়ার খোসায় থাকা আঁশ বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৬. ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম দাঁত ও মাড়ি শক্ত করে।
৭. দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ বের হওয়া প্রতিরোধ করে।
৮. আমড়া পিত্ত ও কফ নাশ করে, কণ্ঠস্বর পরিষ্কার রাখে।
৯. নিয়মিত আমড়া খেলে চুল, নখ, ত্বক সুন্দর থাকে।
১০. অরুচি দূর করে, শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপ কমায়।
১১. আমড়ায় থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
১২. রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়।
