জীবনযাপন

রোজা পালনের মধ্য দিয়ে তাকওয়া অর্জিত হলেও আমাদের শরীর ও মনের জন্যও এর উপকারিতা রয়েছে, বিশেষ করে হৃদরোগীর জন্য। হার্টের কয়েক ধরনের রোগ রয়েছে। এর […]

রমজান মাসে যাঁরা রোজা রাখেন, তাঁদের বেশিরভাগই রোজা শুরুর দিনগুলোতে বদহজমে ভোগেন। রোজার সময় খাওয়ার অভ্যাসের পরিবর্তন হয়। রাতে অল্প সময়ে কয়েকবার খাওয়া হয়। খাদ্যাভ্যাসের

ত্বকের যত্নে সবাই সারাদিন কত কিছুই না করেন। কিন্তু রাতে ত্বকের যত্নে ব্যাপারে অবহেলা করেন। অথচ প্রতিরাতে ত্বকের যত্নের উপর নির্ভর করে ত্বকের স্বাস্থ্য। রাতে

রমজান মাসে সারাদিন না খেয়ে উপবাস করা হয়। শুধু ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাওয়ার সময় খাকে। ফলে এ সময়ের মধ্যে সব ধরনের খাবার খাওয়ার কারণে

শরবত ছাড়া ইফতার কল্পনা করাও কঠিন। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে এক গ্লাস ঠান্ডা শরবত বেশ কাজের। আর কে না জানে ভিটামিন সি তে ভরপুর লেবুজল

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার রয়েছে মটরশুঁটিতে। এছাড়া আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপারের মতো খনিজ পাওয়া যায় শীতের এই সবজিটি থেকে। নিয়মিত মটরশুঁটি খেলে

রাজধানীসহ বিভিন্ন শহরে দেখা দিয়েছে প্রবল গ্যাস সংকট। কোথাও কোথাও রাতের শেষ ভাগে বা খুব ভোরে অল্প গ্যাস পাওয়া যায়, কোথাও আবার সেটিও নেই। সকালে

শরীর সুস্থ রাখতে সেহরিতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত। না হলে রোজা রাখা কষ্টসাধ্য হয়ে উঠবে। কেননা একটানা দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে শরীর দুর্বল

খেজুর স্বাদেও যেমন সুস্বাদু, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। তাই স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে খেজুর একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত। যারা প্রক্রিয়াজাত চিনি বা মিষ্টি গ্রহণে আনিচ্ছুক তাদের

প্রতিদিনের আহারের একটি বিরাট অংশ ভূমিকা রাখে দেহের স্বাভাবিক বিপাকে। পরিমিত পরিমাণে খাবার গ্রহণে বজায় থাকে দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান। তবে বয়সের ওপর ভিত্তি করে