আপনার স্বাস্থ্য

আঙুর ত্বকের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে আঙুরের জুড়ি মেলা ভার। ত্বককে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে আঙুর। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে না দেওয়া, এছাড়াও আরও অনেক উপকার করে আঙুর। ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্যও এ ফলটি খুব উপকারি। ত্বক ভাল রাখতে ডায়েটে এক বাটি

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লেবু যেমন উপকারি, তেমনই ত্বকের জন্যও খুব উপকারি। শুধু লেবুর রসই নয়, লেবুর খোসাও ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে। লেবুর খোসাতে রয়েছে ভিটামিন সি। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই আমরা লেবুর রস বের করে তার খোসাটা ফেলে দিই। আপনি হয়তো জানেন না যে, লেবুর খোসা ব্যবহার করে ত্বকের নানান সমস্যা দূর করা যায়। লেবুতে

প্রায় সময়ই নানা কারণে আমাদের মাথার যন্ত্রণায় ভুগতে হয়। কখনো শরীরে পানির পরিমাণ কমে গিয়ে, আবার কখনো টেনশন বা স্ট্রেস থেকে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে, এ সমস্যা দূর করার জন্য রয়েছে সহজ কিছু উপায়। তাহলে চলুন জেনে নেই সেই উপায়গুলোর সম্পর্কে:- ১) দারচিনি: কম-বেশি সকলের বাড়ির রান্না ঘরে এই বস্তুটি দেখা যায়। রান্নায় ব্যবহারও

রসে টইটম্বুর তরমুজ আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করবে, একই সাথে পূরণ করবে পুষ্টি চাহিদাও।গরমের সময় সবচেয়ে মজার, উপকারী আর প্রশান্তির এক ফল তরমুজ। এই ফলে পানির পরিমাণ শতকরা ৯২ ভাগ এবং ক্যালরির পরিমাণও অনেক কম। এছাড়া তরমুজে রয়েছে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। ভিটামিন সি, থায়ামিন ও ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদির উপস্থিতি আছে তরমুজে। কোনো কোলেস্টেরল বা কোনো চর্বি

আমরা প্রত্যেকেই মুখের যত্ন নিয়ে থাকি। মুখে যাতে কোনও দাগ না পড়ে, বয়সের ছাপ এড়াতে আমরা অনেক কিছুই করে থাকি। ফেসিয়াল, নাইট ক্রিম, ডে ক্রিম, সানস্ক্রিন, এসব করেই থাকি। কিন্তু শরীরের অন্য অংশের দিকে আমরা তেমন নজরই দেই না। তার মধ্যে অন্যতম হাত। হাতের যত্ন নেওয়ার কথা আমরা প্রায় ভুলেই যাই। বয়সের ছাপ কেবলমাত্র মুখেই

সঠিক জীবনধারার অভাবে ধীরে ধীরে বাড়ছে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা। আবার ডায়াবেটিস থেকে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা অসুস্থতা। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে শরীরে সবকটি ছোট ছোট রক্তনালীর ওপর তার প্রভাব পড়ে। যেসব লক্ষণের মাধ্যমে বুঝবেন ডায়াবেটিস হয়েছে: ১) ঘন ঘন প্রস্রাব পায়। কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তা

আজকাল আমাদের মধ্যে কেউই মেদ-ভুড়িওয়ালা ফিগার চায় না। সবাই চায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে স্লিম ও ফিট থাকতে। কিন্তু চাওয়ার মধ্যেই থেকে যায় আমাদের অনেকের মেদ কমানোর পরিকল্পনা। আর যারা সত্যি পেতে চান নিজের মনের মতো ফিটনেস, তারা একটু চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এ জন্য যা যা করণীয় তা নিচে উল্লেখ করা হলো: * বেশি আরাম-বিলাস

অনেকেই আখের রস বেশ পছন্দ করে। একটু গরম পড়লেই রাস্তার মোড়ে মোড়ে দেখা মেলে আখের রস বিক্রির তোড়জোর। তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি আখের রস আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহযোগিতা করে। তাহলে চলুন জেনে নেই আখের রসের উপকারিতাগুলোর সম্পর্কে:- * আখের রস দেহে বিলুরুবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং লিভারের সুস্থতায় কাজ করে। আর এ কারণেই অনেক