আপনার স্বাস্থ্য

আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ইতিমধ্যেই গাছে গাছে ঝুলছে আম। আর কদিন পর থেকেই আম পাকতে শুরু করে দেবে। সেই আশাতেই বসে রয়েছেন অনেকে। আবার অনেকে তো ধৈর্য ধরতে না পেরে দোকান থেকে ইতিমধ্যেই আম কিনে খেতে শুরু করে দিয়েছেন। তাহলে চলুন জেনে নেই আমের কয়েকটি গুণাগুণ সম্পর্কে:- * আমে প্রচুর

তাপমাত্রা ক্রমশ বেড়েই চলেছে। তাই, গরম থেকে বাঁচতে প্রয়োজনীয় সাবধানতা নেওয়ারও সময় এসে গেছে। অত্যধিক গরম থেকে বাঁচতে ও সুস্থ থাকতে সর্বপ্রথমে খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কারণ খাওয়ার অভ্যাসের পরিবর্তন কিছুটা হলেও গরম থেকে আমাদের বাঁচাতে পারে। তাই, কিছু নির্দিষ্ট খাদ্য এই রমজানের সময় আপনার ডায়েটে অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। রসালো ফল এবং শাকসবজির

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের একবার হাঁচি শুরু হলে, তা সহজে থামতে চায় না। অ্যালার্জি বা অন্য নানা সমস্যার কারণে হাঁচির এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি বা টোটকায় আটকানো যেতে পারে হাঁচি। তাহলে চলুন জেনে নেই হাঁচি থামাতে কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতির সম্পর্কে: ১) বাষ্প নেওয়া: হাঁচির কারণ যদি সর্দি হয়, তাহলে

আমাদের মধ্যে অনেকেই সজনে ডাঁটা খেতে পছন্দ করেন। ডাল, সবজি কিংবা মাছ দিয়ে রান্নায়ও স্বাদ লাগে বেশ। শুধু ডাঁটাই নয়, এর ফুল-পাতাও সুস্বাদু। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সজনে ডাঁটা ভিটামিন ও মিনারেলের দুর্দান্ত উৎস। সজনে ডাঁটা, ফুল ও পাতা বিভিন্ন অসুখের হাত থেকে রক্ষা করে। তাহলে চলুন জেনে নেই সজনে

আমাদের খাদ্য তালিকায় ছাতু খুব পরিচিত না হলেও গবেষণায় দেখা গেছে ছাতু কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের সকল সমস্যার সমাধান করে। ছাতুর মধ্যে প্রচুর পরিমান ফাইবার থাকে। যা বিপাক ক্রিয়া সহজ করে দিয়ে কোলন ক্যান্সার রোধ করে। হার্টের কোলেস্টেরল কমায় ছাতুর ফাইবার। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই চিকিৎসকরা অবস্থা বুঝে অনেককেই নিয়মিত ছাতুর শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন। এতে

আঙুর ত্বকের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে আঙুরের জুড়ি মেলা ভার। ত্বককে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে আঙুর। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে না দেওয়া, এছাড়াও আরও অনেক উপকার করে আঙুর। ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্যও এ ফলটি খুব উপকারি। ত্বক ভাল রাখতে ডায়েটে এক বাটি