আপনার স্বাস্থ্য

প্রায় সবাই লস্যি খেতে ভালবাসে। বিশেষত গরমকালে, লস্যির চাহিদা আরও বেড়ে যায়। ঠান্ডা লস্যি গরমের দিনে কিন্তু খুবই তৃপ্তি দেয়। তাছাড়া, গরমে আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখার অন্যতম স্বাস্থ্যকর উপায় হলো সরবত বা লস্যি। আর সেই লস্যির সঙ্গে যদি থাকে গোলাপের গন্ধ, স্বাদ আর রং, তাহলে তো কথাই নেই। তাহলে চলুন জেনে নেই গোলাপের লস্যি তৈরির […]

মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। এ জন্য একে ‘আধ-কপালি’ ব্যথাও বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি তাঁদের বমি বমি ভাব, শরীরে এবং মুখে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথা টানা

প্রতিটি মা-বাবারই ইচ্ছা থাকে গর্ভাবস্থায় মায়ের গর্ভের সন্তান ছেলে নাকি মেয়ে হবে তা জানার। আর এর জন্য অন্ত:স্বত্ত্বা হওয়ার পর থেকেই সেই দম্পত্তির অনাগত সন্তানের লিঙ্গ নিয়ে ব্যাকুলতার সীমা থাকে না। আধুনিক চিকিৎসায় আলট্রাস্নোগ্রাফের সাহায্যে লিঙ্গ জানা গেলেও তা শাস্তিযোগ্য অপরাধ। তাই এই অপরাধ থেকে বিরত থাকুন। তবে গর্ভবতী নারীর কিছু লক্ষণ দেখে খুব সহজেই

প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরা। যার আরেকটি নাম হলো ঘৃতকুমারী। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিন-এ, বি৬ ও বি২ ইত্যাদি, যা স্বাস্থ্যরক্ষার বিভিন্ন কাজে লাগে। অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুণাগুণ গুলো নিচে উল্লেখ করা হলো:- ১) অ্যালোভেরার ঔষধি গুণ রক্তচাপ কমায় এবং রক্তে কোলেস্টেরল ও চিনির মাত্রা স্বাভাবিক

গাড়িতে কিংবা বাসে করে কোথাও ঘুরতে গেলেই বমি বমি ভাব আসে বা অনেক সময় বমি হয়েও যায়। আর তার সঙ্গে শুরু হয়ে মোশন সিকনেস বা মাথা ঘোরা। যার কারণে যে কোনও জায়গায় বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হয়ে। আর তাতেই মাটি হয়ে যায় ঘুরতে যাওয়ার আনন্দটা। সাধারণত বাসে বা প্রাইভেট কারে উঠলে মোশন সিকনেস হয়ে। এছাড়াও অ্য়াসিডিটির

শরীরকে পরিষ্কার রাখতে, আর ত্বকের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে গোসল তো করতেই হয়। এছাড়া রূপচর্চায় ত্বক ও চুল উভয়ই খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আর এগুলোর সঠিক যত্ন না নিলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। তাই আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত চুল ও ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া। গোসলের সময় আমরা এমন কিছু ভুল করি, যার ফলে আমাদের ত্বক

স্বামী-স্ত্রীর ভালোবাসাতেই সংসার টিকে থাকে। তবে সংসারে স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর দায়িত্ব, কর্তব্য, যত্ন ও ভালোবাসা বেশি থাকে। অনেক স্বামীই তার স্ত্রীকে সুখী করতে পারে না। অথচ সংসারের শান্তি রক্ষা করার জন্য স্ত্রীকে খুশি রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্ত্রীকে খুশি রাখার ৭টি কৌশল নিচে উল্লেখ করা হলো:- ১) ফুল ও উপহার পছন্দ করে সবাই। স্ত্রীর মন জয়

সবাই স্যুপ খেতে ভালোবাসে। গরম গরম স্যুপ খেতে হলে তো রেস্টুরেন্টে যেতে হয়। আবার ব্যয়বহুলও। স্বাস্থ্যকর খাবার গুলোর মধ্যে টমেটোর স্যুপ অন্যতম। ঘরেই তৈরি করা যায় মজাদার এই টমেটোর স্যুপ। তাহলে চলুন জেনে নেই টমেটোর স্যুপ তৈরির প্রক্রিয়ার সম্পর্কে:- টমেটোর স্যুপ তৈরির উপকরণ: * ৪ থেকে ৬টি পাকা টমেটো * অলিভ অয়েল বা খাবার তেল

তিক্ত স্বাদের কারণে অনেকেই করলা খেতে চান না। বিশেষ করে করলা খেতে আপত্তি করে শিশুরা। কিন্তু নিয়মিত যদি খাবারের তালিকায় করলা থাকে, তাহলে শরীরের জন্য তা অনেক ভালো। চিকিৎসকদের মতে, করলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাহলে চলুন জেনে নেই করলা খাওয়ার উপকারিতার সম্পর্কে:- * ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: করলা যেমন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে তেমনি