আপনার স্বাস্থ্য

আমাদের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে তা নির্ভর করে খাদ্য তালিকার উপর। কেমন পানীয় ও খাবার খাচ্ছি তা কতটুকু সঠিক এসব জানা খুবই প্রয়োজনীয়। সঠিকভাবে সঠিক খাবার খাওয়ার ফলে শরীরের একাধিক রোগ সেরে যায়। অপরদিকে, সঠিকভাবে খাবার খাওয়া হয় না বলে অনেক অসুখ-বিসুখ দানা বাঁধতে শুরু করে। তাহলে চলুন জেনে নেই রাতে কোন কোন খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়া

শীত বিদায় নিয়ে এসেছে বসন্ত। ঋতু বদলের এই সময়টায় রোগ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এ সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। গরমের সময় তৃষ্ণা মেটাতে আমরা নানা ধরনের পানীয় পান করে থাকি। তার মধ্যে ডাবের পানি অন্যতম। ডাব স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। টানা ৭ দিন ডাবের পানি খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। তাহলে চলুন

ছারপোকা হলো পোকামাকড়ের মধ্যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর পোকা। একবার যদি এই পোকা কারো ঘরে প্রবেশ করে, তবে তা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। মূলত বিছানা, মশারি, বালিশ, সোফা, এই সমস্ত জিনিসে ছারপোকার উপদ্রব সবচেয়ে বেশি হয়। ছারপোকা মানুষের অলক্ষ্যে রক্ত চুষে নেয়। ফলে ছারপোকার কামড়ে জ্বালা, ব্যথা এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দেয়। ছারপোকার উপদ্রব থেকে

দেশের নানা প্রান্তে প্রায় প্রতি রান্নাঘরেই উপস্থিত থাকে বেগুন। বেগুনে রয়েছে নানা উপকারিতা। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন কমানো, ক্যানসার থেকে শুরু করে অ্যানিমিয়াসহ নানা দুরারোগ্য ব্যাধি নিরাময়ে প্রধান ঔষধ এই বেগুন। তাহলে চলুন জেনে নেই বেগুনের আরও কিছু গুনাগুন সম্পর্কে:- ১) হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে: বেগুনে রয়েছে অ্যান্থোসায়ানিন যা হৃদযন্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের

আনারস হচ্ছে ঔষধিগুণসম্পন্ন রসালো ফল। আমাদের শরীরে জন্য আনারস খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এতে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরে ভিটামিন সি\’র চাহিদা পূরণ করে, যা সংক্রমণ রোগ প্রতিরোধে খুব প্রয়োজন। তাহলে চলুন জেনে নেই আনারসের পুষ্টিগুণ গুলোর সম্পর্কে:- * পুষ্টির অভাব দূর করে: আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি,