আপনার স্বাস্থ্য

আমরা সবাই ফলের রস খেতে পছন্দ করি। তবে কখনো কি আলুর রস খেয়েছেন? এই আলুর রসে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ। আলুর রসে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকায় এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। নিয়মিত আলুর রস খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। আলুর রস হজম শক্তি বাড়ায়, অ্যাসিডিটি কমায় ও পাকস্থলির সমস্যা দূর করে। আলসার কমাতে

সুস্থ দেহের জন্য শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ সুস্থ থাকা চাই। শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভারের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। লিভারের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা তখনই নিশ্চিত করা যায়, যখন পরিপাক তন্ত্র সচল ও পরিষ্কার থাকে। ঘরোয়া কয়েকটি উপায় অবলম্বনের মাধ্যমে লিভারকে সুস্থ রাখা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেই সেই উপায়গুলোর সম্পর্কে:- ১) প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে

প্রায় সব মেয়েরাই কম-বেশি মেকআপ করে থাকে। এখন আবার অনেকে শুধু ফ্যাশনের জন্যই চোখে রঙিন লেন্সও ব্যবহার করেন। রঙিন লেন্স ব্যবহার করলে চোখ সুন্দর দেখায় ঠিকই, তবে কনট্যাক্ট লেন্স যারা পরেন তাদের মেকআপ করার সময় একটু বেশি সাবধান থাকা উচিত। এর কারণ হলো সামান্য অসাবধানতাও চোখের ক্ষতি করতে পারে। কনট্যাক্ট লেন্স পরে মেকআপ প্রয়োগ করার

নারীদের পিসিওডি কেন হয়, তা নিয়ে চিকিৎসকদের মধ্যে মতভেদ আছে। নারীর এই পিসিওডির সমস্যা কী? এ রোগের উপসর্গ কী? কীভাবে তা দূর করবেন? এ নিয়ে বিস্তারিত তুলে ধরা হলো। পিসিওডি কী ও কেন হয়:- পিসিওডি সম্পূর্ণ নাম পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ। পলি কথার অর্থ হলো অনেক। অর্থাৎ পিসিওডি কথাটির বাংলায় অর্থ দাঁড়ায় ওভারি অর্থাৎ ডিম্বাশয়ে অনেকগুলো

আধুনিক সময়ে সৌন্দর্যের সংজ্ঞা বদলাচ্ছে রোজ রোজ। ফর্সা মুখশ্রী, নির্মেদ চেহারা আর এক ঢাল চুল থাকলেই সুন্দর, এই ধারণা আজ আউট অব ফ্যাশন। সুন্দর, উজ্জ্বল ও কোমল ত্বক প্রত্যেক মেয়েরই স্বপ্ন থাকে। আর তাই মনের মতো ত্বক পেতে সব মহিলাই বিভিন্ন বিউটি প্রোডাক্ট ও ঘরোয়া পদ্ধতির ব্যবহার করে থাকে। তবে অনেক সময় বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার

বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর মসলা হিসেবে পরিচিত ‘আদা’। এর অনেক গুণ। আদা খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এছাড়াও কাঁচা আদায় রয়েছে দারুণ সব উপকারিতা। তাহলে চলুন জেনে নেই আদার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে:- ১) হজমের সমস্যা রোধে: রক্তের অনুচক্রিকা এবং হৃদযন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখতে আদা দারুণ কার্যকর। মুখের রুচি বাড়াতে ও বদহজম

গরমে এমন খাবার খাওয়া উচিত, যাতে পর্যাপ্ত পানি আছে। কারণ, গরমে ঘামে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ পানি বের হয়ে যায়। গরমে দেহের পুষ্টির চাহিদা ও তৃষ্ণার প্রয়োজন মেটাতে পাঁচ প্রকার ফলের রস খুবই জরুরি। আম, তরমুজের মতো রসালো ফল গরমে শরীর ও মনকে তৃপ্তি দেয়। তাহলে চলুন জেনে নেই সেই ৫টি ফলের সম্পর্কে যা গরমে