আপনার স্বাস্থ্য

ধনেপাতা বেশির ভাগ মানুষের কাছেই প্রিয় একটি সবজি। চাটনি থেকে শুরু করে তরকারি, সব কিছুতে যেমন স্বাদ বাড়ায়, তেমনই শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ধনেপাতা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ধনেপাতা ডায়াবেটিস রোগীদের প্রধান ঔষধ। ফ্লোরিডা রিসার্চ ইনস্টিটিউটের তথ্যানুযায়ী, ধনেপাতা কিংবা বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ধনেপাতা বীজের মধ্যে থাকে ইথানল, যা […]

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি এক ঘণ্টায় একজন মানুষ ২৩ বার মুখে এবং তিনবার করে চোখে হাত দেয়। করোনাভাইরাস নিয়ে নানা রকমের গবেষণা এখনও চলমান রয়েছে। তার মধ্যে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যাঁদের চোখে চশমা আছে, তাঁদের কোভিড ১৯ সংক্রমণের আশঙ্কা অনেক কম। চোখে চশমা থাকার কারণে তাঁরা চোখে হাত কম দেন বা চোখ

সুন্দর ঠোঁট পেতে কে না চায়। কিন্তু জানেন কি, ঠোঁটের রঙ দেখে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত সম্পর্কে ধারণা পাওয়া সম্ভব। ঠিক যেমন চোখ দেখে চিকিৎসকরা আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে ধারণা নেওয়ার চেষ্টা করেন, তেমনই ঠোঁটের রঙ থেকে আমাদের শরীরের ভিতরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা নানা সমস্যার লক্ষণগুলো আগাম বোঝা সম্ভব। তাহলে চলুন জেনে নেই কোন রঙের

চিপস খেতে তো আমরা প্রত্যেকেই ভালবাসি, বিশেষ করে বাচ্চারা। মুভি দেখতে গেলে বা ঘুরতে গেলে সাথে আর কিছু নাই থাকুক, চিপস থাকবেই থাকবে! বেশিরভাগ সময়েই আমরা আলুর বিভিন্ন ধরনের চিপস খেয়ে থাকি। তবে কলার চিপস কি কখনও খেয়েছেন? যদি না খেয়ে থাকেন তাহলে আজই বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন। কম খাটনিতে মুখরোচক খাবার হলো কলার চিপস। তাহলে

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের কারণে দীর্ঘদিন ঘরবন্দি দশায় ওজন বেড়ে গেছে প্রায় সকলেরই। এদিকে, আবার এক্সারসাইজ করার যথেষ্ট এনার্জিও অনেকের নেই। তবে গ্রিন টি এই সমস্যার সমাধান করতে পারে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গ্রিন টি সহযোগে ঠিক ডায়েট মেন্টেন করলে চটজলদি ওজনও কমে। আবার সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে, গ্রিন টি তো এমনিতেই খেতে বলেন ডাক্তাররা। কিন্তু প্রতিদিন ভুলভাবে

বথুয়া বা বেথো শাক কোনও জমিতে আলাদাভাবে চাষ করা হয় না। তবে গ্রাম-বাংলার মাঠে-ঘাটে, পুকুর পাড়ে পথের ধারের জমিতে অযত্নেই গজিয়ে ওঠে এই শাক। একটা সময় শুধু শীতকালেই পাওয়া যেত এই শাক। কিন্তু আজকাল মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায় বথুয়া শাক। এই শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, অ্যামাইনো অ্যাসিড,

চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টিজাতীয় সব খাবারই এড়িয়ে যাবার পরামর্শ দেন। এ কারণে অনেকেই হয়ত ভাবতে পারেন তাহলে মিষ্টি আলু খেলে কীভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস? বিশেষজ্ঞদের মতে, মিষ্টি আলুতে থাকা পুষ্টিকর উপাদানসমূহ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভীষণভাবে সাহায্য করে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা থাকলে তাও দূর করে। মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে বলে এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

আমাদের দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো বৃক্ক বা কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে শরীরে একের পর এক নানা জটিল সমস্যা বাসা বাঁধতে শুরু করে। তাই শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। কিডনি সুস্থ