আপনার স্বাস্থ্য

ড্রাগন ফল। ত্রয়োদশ শতাব্দীতে সেন্ট্রাল আমেরিকায় উৎপত্তি হাইলোসিরিউস এসপি গোত্রের এ ফলটি দক্ষিণ এশিয়ায় আনা হয় বিংশ শতাব্দীর শেষে। লাল বা হলুদ বর্ণের আকর্ষণীয় এ ফল বাংলাদেশে প্রথম প্রবর্তন করে বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্মপ্লাজম সেন্টারে ২০০৭ সালে। ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করে এবং ওজন কমানোতে সিদ্ধহস্ত ইনি। ড্রাগন ফল এখন দেশের অনেক জায়গায় এ ফলের চাষ […]

দাঁত মানুষের শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি অংশ। প্রতিদিন আমাদের যে কাজটি করতেই হয়, তা হচ্ছে দাঁত ব্রাশ। ছোট বেলা থেকে যে শুরু হয়েছে, চলবে আজীবন। তো প্রতিদিন আমরা দাঁত ব্রাশ করে যাচ্ছি, কিন্তু সঠিকভাবে করছি কি? বিশেষজ্ঞরা বলেন দাঁত ব্রাশ করারও কিছু নিয়ম রয়েছে। আসুন জেনে নেই: # একটু দাম দিয়ে ভালো ব্র্যান্ডের নরম ব্রিসলের

মহামারী করোনাভাইরাসের তাণ্ডবে বিপর্যস্ত হয়ে পরেছে গোটা বিশ্ব। এই ভাইরাসের তাণ্ডবে অসহায় হয়ে পড়েছে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও। বিশ্বব্যাপী এই তাণ্ডবে প্রতি মুহূর্তে বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। তবে করোনাভাইরাসে শিশুরা কম আক্রান্ত হয়। আক্রান্ত হওয়া শিশুদের মৃত্যু হারও অনেক কম। করোনার সংক্রমণ রুখতে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কার্যকর যেসব পন্থা রয়েছে তার মধ্যে মাস্ক পরা অন্যতম। কিন্তু

দু’টি ভাইরাসের সংক্রমণ সাধারণত একসঙ্গে হয় না। বর্তমানে দেশে যেহেতু করোনার সংক্রমণ ছড়িয়েছে। তাই ডেঙ্গুর সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভবনা নেই। এমনটায় ধারণা করছেন জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, তবে সতর্কতার বিকল্প নেই। সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের রোগনিয়ন্ত্রণ বিভাগের সাবেক পরিচালক ও আইইডিসিআরের সাবেক মুখ্য বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা অধ্যাপক ডা. বেনজির আহমেদ বাংলানিউজকে বলেন, সাধারণত একসঙ্গে দু’টি

চোখ প্রাণীর আলোক-সংবেদনশীল অঙ্গ ও দর্শনেন্দ্রীয়। প্রাণিজগতের সবচেয়ে সরল চোখ কেবল আলোর উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির পার্থক্য করতে পারে। লেজার রশ্মি ব্যবহার করে কোনো ধরনের রক্তপাত ছাড়াই চোখের আধুনিক চিকিৎসাপদ্ধতিকে ল্যাসিক বলে। সাধারণত দৃষ্টিজনিত ত্রুটি, অর্থাৎ দূরের বা কাছের বস্তু দেখার ক্ষেত্রে সমস্যা সমাধানের জন্যই ল্যাসিক করা হয়ে থাকে। দৃষ্টিত্রুটির কারণে যাঁরা প্লাস বা মাইনাস চশমা

ভিটামিন ‘ডি’শরীরের জন্য অতিপ্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এর ঘাটতিতে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ-স্ট্রোক, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ও দৈহিক স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন ডি’র ঘাটতি থাকতে পারে। ভিটামিন ‘ডি’ এর ঘাটতি বর্তমানে সারাবিশ্বের একটি স্বাস্থ্যবিষয়ক সমস্যা। ভিটামিন ‘ডি’র অন্যতম উৎস সূর্যের আলো। এছাড়া বিভিন্ন খাবারেও ভিটামিন ‘ডি’ পাওয়া

চল এমনিতেই খুব প্রয়োজনীয় খাদ্যসামগ্রীর মধ্যে একটি। ত্বক ও চুলচর্চায় এখন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে রাইস ওয়াটার বা চাল ধোয়া পানির ব্যবহার। সেদ্ধ চাল বা পোলাওয়ের চাল যেকোনো ধরনের চালের পানি এ ক্ষেত্রে কার্যকর। চাল ধোয়া পানিতে আছে ভিটামিন বি, যে কারণে ত্বক ও চুল হয়ে ওঠে উজ্জ্বল। এ ছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে ক্ষারজাতীয় পদার্থ

মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর অনেক মানুষ বাড়িতে থেকেই চিকিৎসা নিচ্ছেন। এ কারণে কোভিড-১৯ থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে চিকিৎসার পাশাপাশি ফুসফুসের ব্যায়াম করার ওপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বাংলাদেশের স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা বেশ কয়েকবার নিয়মিত ব্রিফিংয়ে বলেছেন, এ সময়ে আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম বা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামটা নিয়মিতভাবে চালিয়ে যাবেন। কারণ, অনেক সময়ই

মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাব্য নতুন লক্ষণ \’হেঁচকি\’ বলে সতর্ক করেছেন চিকিৎসকরা। আমেরিকান জার্নাল অব ইমারজেন্সি মেডিসিনে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এতথ্য জানানো হয়। খবর দ্য সানের। প্রতিবেদনে বলা হয়, আক্রান্ত একজনের করোনা শনাক্ত হওয়ার আগে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তার প্রধান সমস্যা ছিল একটানা চারদিন হেঁচকি। যদিও করোনা সংক্রমণের প্রথম লক্ষণ ছিল জ্বর, শুকনো

এই গরমে শরীরের আরামের জন্য প্রয়োজন দেশীয় সবজি। এবার গরমের মধ্যেই রেড মিট বা লাল মাংস (গরু, খাসি, দুম্বা প্রভৃতির মাংস), তৈলাক্ত ও মসলাদার খাবার খাওয়া হলো প্রচুর। পাশাপাশি মিষ্টান্নও কম খাওয়া হয়নি। প্রচণ্ড গরমে এসব খাবার শরীরের তাপ আরও বাড়িয়ে দেয়। সুস্থ থাকতে তাই আমাদের এখন এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরকে শীতল রাখবে।