সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় রয়েছে বিভিন্ন ফল। সন্দেহ নেই ফল খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা আছে। তবে সব খাবার খাওয়ার কিছু সময় আছে। প্রচলন আছে যে খালি পেতে ফল না খাওয়া ভালো। বিষয়টির বিস্তারিত জানতে চ্যানেল 24 অনলাইনের কথা হয় বারডেমের পুষ্টি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান শামসুন নাহার নাহিদ। পুষ্টিবিদ শামসুন নাহার মতে, […]
খালি পেটে ফল খাওয়া যাবে কিনা, পুষ্টিবিদের পরামর্শ Read More »
বিশ্বের ভয়ংকর রোগের মধ্যে ‘ডায়াবেটিস’ অন্যতম। চট্রগ্রামের বাসিন্দা আব্দুস সবুর দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস রোগের সমস্যায় ভুগছিলেন। রক্তে থাকা গ্লুকোজের মাত্রা ২২-২৩ থাকার সঙ্গে প্রচন্ড হাঁটু ব্যথায় হাঁটতে না পারা ও শারীরিক দুর্বলতা ছিল তার প্রতিদিনের সমস্যা। ২০২৩ সালের আগস্টে সর্বপ্রথম তিনি ই ডব্লিউ ভিলা মেডিকাতে আসলে ডাক্তারের পরামর্শে তাকে দেওয়া হয় রিজেনারেটিভ ট্রিটমেন্ট ও সমস্যা
জাদুকারী স্টেমসেল চিকিৎসা এখন বাংলাদেশে,সুস্থ হচ্ছে রোগী Read More »
সুস্থ থাকতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খুব জরুরি। আঁশ বা ফাইবার খাদ্য পরিপাক প্রক্রিয়ায় খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত ওজন, কোষ্ঠকাঠিন্য, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও পাইলস এর মতো সমস্যা প্রতিরোধেও ফাইবারের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। এমনকি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে ফাইবারের অবদান আছে। এ কারণে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফাইবার রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
সারাদিনে যে পরিমাণ ফাইবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা Read More »
মাথায় ঘন চুল থাকবে এমনটাই স্বপ্ন সব নারী-পুরুষের। কিন্তু এ স্বপ্ন কি আর বাস্তবে সম্ভব হয়? এমন অনেকেই আছেন যাদের মাথা থেকে প্রতিদিনই প্রচুর চুল উঠে। চুল পড়া রোধে বিভিন্ন ধরনের উপাদান ব্যবহারেও কার্যকরী কোনো উপকার পাওয়া যায় না। ফলে স্বাভাবিকভাবে দুশ্চিন্তায় থাকেন তারা। চুল পড়ার সমস্যা না কমার কারণে অনেকের স্ট্রেসও বাড়তে থাকে। সবমিলে
চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? যেসব নিয়ম মেনে চলতে বললেন বিশেষজ্ঞরা Read More »
কাঠফাটা রোদে ঘরের ভেতরে থাকাই দায়। বাইরে বের হলে তো কথাই নেই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ত্বকের যত্নে হাজারটা জিনিস ব্যবহার করলেও সানস্ক্রিন যদি না দেন, তাহলে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে এর প্রভাব নিজেই লক্ষ করতে পারবেন। দিনের বেলায় বাইরে বের হওয়ার আগে মেকআপ করুন বা না করুন, সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করা
স্ট্রোক মস্তিষ্কের একটি রোগ, যা মস্তিস্কের রক্তনালির জটিলতার কারণে হয়। এতে কখনো রক্তনালি ছিঁড়ে রক্তক্ষরণ হয়, যাকে বলে হেমোরেজিক স্ট্রোক। রক্তনালি ব্লক হয়ে নির্দিষ্ট অংশে রক্ত চলাচল বন্ধ হলে তাকে বলে ইস্কেমিক স্ট্রোক। এ ছাড়া স্বল্প সময়ের জন্য ব্ল্যাকআউট হয়ে যাওয়ায় একধরনের স্ট্রোক হয়, যা টিআইএ বা ট্রান্সিয়েন্ট ইস্কেমিক স্ট্রোক নামে পরিচিত। কীভাবে বুঝবেন স্ট্রোক
ভিন্ন মানসিক রোগের সঙ্গে ঘুমের সমস্যা জড়িয়ে থাকে। আবার শুধু ঘুম সংক্রান্ত কিছু সমস্যাও রোগ হিসাবে দেখা যায়। ইনসোমনিয়া নামক রোগে ঘুম আসতে দেরি হয় বা তাড়াতাড়ি ভেঙে যায় বা ঘুম থেকে ওঠার পরে সতেজভাব অনুভূত হয় না। হাইপার সোমনিয়া নামক রোগে রোগী সারারাত ঘুমানোর পরে দিনেরবেলায়ও ঘুম ঘুম ভাব অনুভব করেন। নারকোলেপ্সি নামক রোগে
ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন সফল হওয়ায় দেশে রাতকানা রোগ প্রায় নির্মূল হয়েছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডা. সামন্ত লাল সেন। শনিবার (১ জুন) সকালে রাজধানীর মহাখালীতে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব প্রিভেন্টিভ অ্যান্ড সোশ্যাল মেডিসিনে (নিপসম) জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উদ্বোধনের সময় তিনি এ কথা বলেন। ডা. সামন্ত লাল সেন বলেন, বছরে ২ বার শতকরা ৯৮ ভাগ
ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইনে রাতকানা রোগ নির্মূল: স্বাস্থ্যমন্ত্রী Read More »
দেশব্যাপী চলছে শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল ক্যাম্পেইন। ৬ মাসের বড় শিশুদের বিনামূল্যে ক্যাপসুল খাওয়ানো হচ্ছে। শনিবার (১ জুন) সকালে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব প্রিভেন্টিভ ও সোশাল মেডিসিনে (নিপসম) নিজে শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাইয়ে সারা দেশে এই ক্যাম্পেইনের উদ্বোধন করেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডা. সামন্ত লাল সেন। বিকেল ৪টা পর্যন্ত চলবে এই কার্যক্রম। শিশুদের নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে এসে ক্যাপসুল
আমাদের কাছে প্রায় প্রতিদিনই মোবাইল ফোনে আসক্ত বাচ্চাদের নিয়ে পরামর্শের জন্য আসছেন তাদের মা-বাবারা। এসব বাচ্চা খাবার খায় না, পড়া মনে রাখতে পারে না, মেজাজ খিটখিটে থাকে, এমন অনেক সমস্যা। একটা কথা মনে রাখতে হবে, আমাদের ব্রেনের নির্দিষ্ট কিছু কাজ আছে, একে বিশ্রাম দিতে হবে। কিন্তু আমরা ব্রেনকে ভুল পথে পরিচালনা করছি। এ কারণে বিশেষ
