জীবনযাপন

আমাদের কাছে শসা খুব পরিচিত একটি সবজি। এই সবজিটি প্রায় সারা বছর ধরেই পাওয়া যায়। সালাদ ছাড়ও এটি এমনিতেও খাওয়া যায়। অনেকে এর তরকারি খায়। শসার ক্যালরি খুব কম। ১০০ গ্রাম শসাতে থাকে ১৩ ক্যালোরি। তাহলে চলুন জেনে নেই শসা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে: * কথায় আছে ডায়াবেটিস থেকে ডায়েরিয়া সব কিছুর জন্যই শসা অপরিহার্য। প্রচণ্ড

আজ কিডনি দিবস। দেশের কিডনি রোগীদের চিকিৎসা পেতে পোহাতে হয় চরম দুর্ভোগ। দেশে যে পরিমাণ কিডনি রোগী রয়েছে, সে অনুযায়ী নেই চিকিৎসাব্যবস্থা। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে কিডনি রোগ কারণ হতে পারে মৃত্যুর। কিডনি শরীরের ছাকনির মতো কাজ করে। অতি দরকারি এই অঙ্গটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাতে গোলামাল হলেই হুমকির মুখে পড়বে জীবন। কিডনির

সিঁড়ি দিয়ে ওপরে উঠতে অনেকেই পছন্দ করেন। অনেকে আবার নিরুপায় হয়ে সিঁড়ি দিয়ে ওপরে-নিচে ওঠানামা করেন। যাদের হাঁটুর পেশি বা থাই মাস্ল দুর্বল থাকে, তারা সিঁড়ি দিয়ে ওপরে উঠলে শরীরের পুরো ভরটা হাঁটুর ওপর পড়ে এবং নি বা হাঁটু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। হাঁটুর ওপর অধিক চাপ পড়ায় সিঁড়ি দিয়ে ওপরে উঠার সময় হাঁটুতে ব্যথা হতে

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় থাকা ব্যক্তিরা প্যারাসিটামল গ্রহণ করলে তাদের বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। সম্প্রতি ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম বিবিসি এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে বলে জানিয়েছে। এডিনবরা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, যেসব রোগী দীর্ঘসময় ধরে প্যারাসিটামল গ্রহণ করছেন তাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়গুলো চিকিৎসকদের চিন্তা করা দরকার। মাথা ব্যথা ও জ্বরের জন্য প্যারাসিটামল গ্রহণ করা

আমাদের অনেকের মধ্যেই প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস আছে। অনেকেই বাইরে হোক কিংবা অফিস বা ঘরে কর্মব্যস্ততার কারণে মূত্রত্যাগ করতে ভুলে যান। এর ফলে মারাত্মক রূপ নিচ্ছে ইউরেনাল ইনফেকশন। প্রস্রাবের সঙ্গে কারও কারও ক্ষেত্রে রক্তপাত হতেও দেখা যায়। ভারতীয় বিশেষজ্ঞ ডা. নিতিকা কোহলি এ বিষয়ে তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন। তার মতে, প্রতিদিনের কয়েকটি কাজ

অফিসে কাজ বা বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে দীর্ঘ সময় ফোন ব্যবহারের জন্য হোক, আমাদের দেরি করে রাতের খাবার খাওয়ার জন্য অভাব হয় না অজুহাতের। আমাদের শরীরে এর ফলে বাসা বাঁধছে কত অজানা রোগ। রাতে দেরি করে খাবার খেলে শরীরে বেড়ে যায় স্ট্রেস হরমোনের আধিক্য। যার জন্য মনের উপর এর খারাপ প্রভাব দেখা যায়। খাবার বেশি

লিভার মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই অঙ্গটি শরীর সুস্থ রাখতে সারাক্ষণ ব্যস্ত থাকে। সব দূষিত পদার্থ যেমন অ্যামোনিয়া, ব্যাকটিরিয়া, ড্রাগ, ফ্যাট- রক্তের থেকে সব নিয়ে নেয় লিভার। প্রাত্যহিক খাবার গ্রহণের ওপর লিভারের ভালো থাকা অনেকটা নির্ভর করে। কয়েক ধরনের খাবার লিভারের খুবই ক্ষতি করে। তাই লিভার ভালো রাখতে এড়িয়ে চলতে হবে সেই ধরনের খাবার। লিভারের

সকালের নাস্তায় পাউরুটি রয়েছে বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দের তালিকায়। সন্ধ্যার টিফিনেও আবার অনেকে পাউরুটি খেয়ে থাকেন। স্যান্ডউইচ কিংবা জ্যাম বা মাখন লাগিয়ে পাউরুটির টোস্ট খেতে মন্দ লাগে না, আর খেতে বেশি সময়ও যায় না। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে পাউরুটি খেলে অনেকেই হয়তো জানে না যে, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য তা খুব খারাপ। এর ফলে শরীরে বেশ কিছু মারণ