জীবনযাপন

বাংলাদেশের বেশিরভাগ খাবার চাল বা আটা-ময়দার তৈরি। ভাত-রুটি আমাদের নিত্যদিনের প্রধান খাবার। রুটি তৈরি করা হয় গম থেকে এবং ভাত তৈরি করা হয় চাল থেকে। দীর্ঘদিন ধরে একটি বিতর্ক চলে আসছে–ভাত বেশি স্বাস্থ্যকর, নাকি রুটি! আসুন জেনে নেয়া যাক কোনটি খাবেন। যদি কার্বোহাইড্রেটের বা ক্যালোরির প্রসঙ্গে বিচার করা হয়, তাহলে দেখা যায় ভাত-রুটির প্রভাব প্রায়

সুষম খাবারের হিসেব মেলাতে রোজ আড়াই–তিন কাপ সবজি খাওয়ার কথা। কিন্তু কম মানুষই তা করে উঠতে পারেন। কারণ টাটকা সবজি কিনে, কেটে–বেছে, রান্না করা যেমন সময়সাপেক্ষ ব্যাপার, এ সব মুখে রোচেও না অনেকের। ফলে স্বাস্থ্যরক্ষার তাগিদে তাঁদের অনেকেই আজকাল সবজির রস খাওয়া ধরেছেন। স্ট্যানফোর্ড মেডিসিন ক্যানসার ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীদেরও সায় আছে তাতে। তাঁরা বলছেন, এক কাপ

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শরীর ভাল রাখতে সবাইকে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানি পানের উপদেশ দেন।ঠাণ্ডা পানির পরিবর্তে এটি পানে শরীরের কার্যকারিতা বেড়ে যায়।তাদের মতে, সকালের মতো রাতে ঘুমানোর আগেও হালকা গরম পানি পান করলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়।  অনেকেই ঘুমানোর আগে পানি পান থেকে বিরত থাকেন বারবার প্রসাবের বেগে ঘুম ভেঙে যাওয়ার ভয়ে।

একজন ব্যক্তির গড় আয়ু ৬০ বছর ধরা হয়। আয়ু বা বেঁচে থাকার বয়স নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপরও। স্বাস্থ্যকর খাবার  মানুষের সার্বিক সুস্থতা তো নিশ্চিত করেই, সঙ্গে আয়ু ধরে রাখে ১০০ বছর পর্যন্ত— মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলুতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা উচ্চরক্তচাপ কমায়। এর মধ্যকার ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় ও হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে। কোষের বৃদ্ধির জন্য

জানলে সত্যি অবাক হবেন যে, বেশিরভাগ সুন্দরী মেয়েই নাকি কালো ছেলেদের পছন্দ করে ও ভালোবাসে। এমনকি বিয়ে করার ক্ষেত্রেও তারা হ্যান্ডসাম পুরুষদের তুলনায় অপেক্ষাকৃত শ্যাম বর্ণের ছেলেদের প্রাধাণ্য দিয়ে থাকে। তবে তাদের এই ‘কালো প্রীতি’র বেশ কিছু যুক্তিসঙ্গত কারণও রয়েছে। ১. সুন্দরী মেয়েদের ধারণা, কালো ছেলেদের সঙ্গে সম্পর্ক করলে তারা তাদের মাথায় করে রাখবে। অন্যদিকে

হাসি সৌন্দর্যকে দ্বিগুণ করে। কিন্তু সেই হাসিতে কেবল প্রাণ থাকলেই চলে না, দাঁতকেও থাকতে হয় দুধের মতো সাদা। তবেই সে ভুবনমোহিনী হাসির অধিকারী হতে পারেন আপনিও। দুধসাদা দাঁতের হাসি আর অপরিষ্কার বা হলুদ ছোপ ধরা দাঁতের হাসির মধ্যে ফারাক অনেক। নানা অসুখবিসুখ থেকে বাঁচতে বা চেহারার দিকে নজর দিতে গিয়ে যে পরিমাণ যত্ন আমরা করি,

কিছু দিন কথা বলার পরই মনে হয় এই সেই মনের মানুষ। এমন অভিজ্ঞতা অনেকের সাথেই হয়েছে। মনের মানুষ খুঁজে পাওয়ার পর তার ঘনিষ্ঠ হয়ে ওঠার সময়ে সম্পর্কের বেশির ভাগটাই আবেগ দিয়ে চিন্তা করি আমরা। মনোবিদরা বলছেন, প্রেম কতটা সফল হবে সেটা বুঝে নেয়া যায় এই সময়টাতেই। অনেকেই তখন নিজেকে আকর্ষণীয় ও তার ভাল রূপ দেখাতে

আপনি কি সকালে গোসল করার সময় পান না? দিনের শেষে বাড়ি ফিরে ভালো করে সময় নিয়ে গোসল করাই আপনার অভ্যাস? নাকি সকালে গোসল না করে বাড়ি থেকে বেরনোর কথা ভাবতেই পারেন না? আবার হয়তো যতোই সকালে গোসল করুন না কেন রাতে বাড়ি ফিরে ভালো করে গোসল না করলে আপনার ঘুমই আসে না। অভ্যাস অনুযায়ী আমরা

ভালোবাসা একটি মানবিক অনুভূতি এবং আবেগকেন্দ্রিক একটি অভিজ্ঞতা। বিশেষ কোন মানুষের জন্য স্নেহের শক্তিশালী বহিঃপ্রকাশ হচ্ছে ভালোবাসা। এইতো সামনে আসছে ভ্যালেন্টাইন ডে। প্রিয় মানুষকে চমকে দিতে পারেন অন্য ভাষায় ভালবাসি কথাটা বলে। আমরা কাউকে ভালোবাসার কথা সাধারণত বাংলা ও ইংরেজিতে বলি। অন্য দেশের মানুষেরা তাদের ভালবাসার কথা কিভাবে বলে জানেন কি? আসুন তাহলে জেনে নেই

বছর ঘুরে আবারও দুয়ারে কড়া নাড়ছে বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। গোটা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও তরুণ-তরুণীরা, প্রেমিক-প্রেমিকারা এই দিনটিকে নিজেদের সম্পর্কের স্বীকৃতির দিন বলে পালন করে।  কিন্তু যে মানুষটির সঙ্গে আপনার ভালোবাসার সম্পর্ক এই ভালোবাসা দিবসে তার জন্য আপনি কি করবেন? তাকে কি উপহার দেবেন? তাকে নিয়ে কোথায় কোথায় ঘুরবেন? এইসব প্রশ্নের উত্তরগুলো নিশ্চয়ই আপনি গুছিয়ে রেখেছেন।