জীবনযাপন রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কি খাবেন আর কি খাবেন না...

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কি খাবেন আর কি খাবেন না জেনে নিন

রক্তের ধরন অনুযায়ী খাবার খেলে হজম ভালো হয়, এনার্জি আরও বাড়ে, বিভিন্ন রোগ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যায়। এমনকী ওজনও কমানো সম্ভব হয়। এমনটাই মনে করছেন বিভিন্ন ডায়েটিশিয়ানরা। তাঁদের মতে আমাদের প্রত্যেককে নিজেদের রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কী কী খাবার খাবেন আর কী কী খাবার খাবেন না, তা অবশ্যই মনে রাখা দরকার। জেনে নিন কোন রক্তের গ্রুপের মানুষ কী কী খাবেন আর কী কী এড়িয়ে চললে ভালো হয়।

১) ব্লাড গ্রুপ: O-      
খাবেন- মাছ, মাংস, ডিম, লেটুস, ব্রকোলি, পেঁয়াজ, কুমড়ো, আদা, রসুন, চেরি, রসপারবেরি, ক্র্যানবেরি, গুসবেরি, ডিমের সাদা অংশ, মুরগির মাংস, স্যান্ডউইচ, ধোকলা, কুলচা, ধোসা, ইডলি প্রভৃতি।
এড়িয়ে চলুন- পালং শাক, বাঁধাকপি, ভুট্টা, ফুলকপি, মাশরুম, কমলালেবু, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, নারকেল, কড়াইশুঁটি, পিনাট বাটার।

২) ব্লাড গ্রুপ: A-
খাবেন- ভাত, ওটস, পাস্তা, কুমড়ো, বাদাম, অ্যাপ্রিকট, লেবু, কিশমিশ, ব্রাউন রাইস, গমের পাস্তা, সোয়া, ব্রাউন পোহা প্রভৃতি।
এড়িয়ে চলুন- কলা, নারকেল, পেঁপে, কাজু, পেস্তা, বিয়ার, মুরগির মাংস, মাছ, ডিম।

৩) ব্লাড গ্রুপ: B-
খাবেন- সবুজ শাক-সবজি, ডিম, লো ফ্যাট ডেয়ারি প্রোডাক্ট, ওটস, দুধের তৈরি খাবার, অ্যানিম্যাল প্রোটিন, পনীর, মাছ, ওট মিল।
এড়িয়ে চলুন- ভুট্টা, টমেটো, বাদাম, তিল, গম, মুরগির মাংস।

৪) ব্লাড গ্রুপ: AB-
খাবেন- তোফু, সি ফুড, দই, ছাগলের দুধ, ডিম, আখরোট, ওটস, ব্রকোলি, ফুলকপি, বিট, শশা, বেরি, ভাত-ডাল, রুটি-ডাল, ডালিয়া, খিচুড়ি, ব্রাউন রাইস।
এড়িয়ে চলুন- কফি, অ্যালকোহল, হোল মিল্ক, ভুট্টা, নারকেল, কলা, আম, ব্ল্যাক টি।

বাংলাদেশ সময়: ১৯০১ ঘণ্টা, ২২ আগস্ট ২০১৭
লেটেস্টবিডিনিউজ.কম/এসডিএম

সর্বশেষ

কাঁদা ছোঁড়াছুড়ির সময় এখন না: তাপসি পান্নু

ভারতে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা। গত ২৪ ঘণ্টায় দেশটিতে নতুন করে ওই মহামারী ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন...

আগামী ১১ এপ্রিল পর্যন্ত দেশব্যাপী সব ধরনের গণপরিবহন চলাচল বন্ধ

কভিড-১৯ করোনাভাইরাস পরিস্থিতি মোকাবিলায় দেশব্যাপী চলমান পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে জনস্বার্থের কথা বিবেচনা করে আগামী ১১ এপ্রিল পর্যন্ত দেশব্যাপী সব ধরনের...

ঠাকুরগাঁওয়ের পাঁচ উপজেলায় করোনা সন্দেহে ১৪ জনের নমুনা সংগ্রহ

করোনা সন্দেহে ঠাকুরগাঁওয়ের ৫ উপজেলা থেকে জ্বর, সর্দি, কাশি, গলা ব্যাথা ও শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ১৪ ব্যক্তির নমুনা সংগ্রহ করে...

করোনা ভাইরাস রোগীর লক্ষণ প্রকাশ পাচ্ছে না যে কারণে

বিশ্বব্যাপী তাণ্ডব চালিয়ে যাচ্ছে প্রাণঘাতী এই করোনাভাইরাস। এই ভাইরাসের আক্রান্ত হয়েছে বিশ্বের ২০৫টি দেশ ও অঞ্চল। এসব দেশে সংক্রমিত...

গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাস দেশে কেড়ে নিলো আরও ২ জনের প্রাণ, নতুন আক্রান্ত ৯

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও দুজন মারা গেছেন। বৈশ্বিক মহামারীটি ছড়িয়ে পড়ার পর বাংলাদেশে এ নিয়ে...

আগামী বছর জুনে মানবদেহে করোনা ভ্যাকসিনের পরীক্ষা

করোনাভাইরাস মহামারীর কোনও ভ্যাকসিন এখনও আবিষ্কার হয়নি। চিকিৎসাবিদ্যায় উন্নত বিশ্বের বিভিন্ন দেশ প্রাণপনে চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে এজন্য। এরমধ্যে ইসরায়েলি...

যুক্তরাষ্ট্রে প্রাণঘাতী করোনা একদিনে ১৪৮০ জনের মৃত্যু

বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়া করোনার ভয়াল থাবায় যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিনিয়ত বেড়েই চলছে মৃত্যুর সংখ্যা। প্রতিদিনই হচ্ছে মৃত্যুর রেকর্ড। গত ২৪ ঘণ্টায়...

আপনার জন্য নির্বাচিত