আপনার স্বাস্থ্য

গাজর একটি শীতকালীন সবজি হলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজর কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই খাওয়া যায়। গাজরের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে: গাজর ক্যান্সার প্রতিরোধক। গবেষণায় দেখা যায়, নিয়মিত গাজর খেলে ফুসফুস, স্তন, কোলন […]

গাজর একটি শীতকালীন সবজি হলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজর কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই খাওয়া যায়। গাজরের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে: গাজর ক্যান্সার প্রতিরোধক। গবেষণায় দেখা যায়, নিয়মিত গাজর খেলে ফুসফুস, স্তন, কোলন

গরমে খাবার দেখেই অনেক সময় পেট ভরে যায়। কারণ, গলা শুকোলে পানিই যথেষ্ট। প্রচন্ড গরমেও নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন সবুজ শাক সবজি। এতে পেট যেমন ঠান্ডা থাকবে। আপনিও থাকবেন তরতাজা। সঠিক ক্যালরি জোগান হবে। তবে

গরমে খাবার দেখেই অনেক সময় পেট ভরে যায়। কারণ, গলা শুকোলে পানিই যথেষ্ট। প্রচন্ড গরমেও নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন সবুজ শাক সবজি। এতে পেট যেমন ঠান্ডা থাকবে। আপনিও থাকবেন তরতাজা। সঠিক ক্যালরি জোগান হবে। তবে

আমাদের কাছে শসা খুব পরিচিত একটি সবজি। এই সবজিটি প্রায় সারা বছর ধরেই পাওয়া যায়। সালাদ ছাড়ও এটি এমনিতেও খাওয়া যায়। অনেকে এর তরকারি খায়। শসার ক্যালরি খুব কম। ১০০ গ্রাম শসাতে থাকে ১৩ ক্যালোরি। তাহলে চলুন জেনে নেই শসা

আজ কিডনি দিবস। দেশের কিডনি রোগীদের চিকিৎসা পেতে পোহাতে হয় চরম দুর্ভোগ। দেশে যে পরিমাণ কিডনি রোগী রয়েছে, সে অনুযায়ী নেই চিকিৎসাব্যবস্থা। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে কিডনি রোগ কারণ হতে পারে মৃত্যুর। কিডনি শরীরের ছাকনির মতো কাজ করে। অতি

সিঁড়ি দিয়ে ওপরে উঠতে অনেকেই পছন্দ করেন। অনেকে আবার নিরুপায় হয়ে সিঁড়ি দিয়ে ওপরে-নিচে ওঠানামা করেন। যাদের হাঁটুর পেশি বা থাই মাস্ল দুর্বল থাকে, তারা সিঁড়ি দিয়ে ওপরে উঠলে শরীরের পুরো ভরটা হাঁটুর ওপর পড়ে এবং নি বা হাঁটু ক্ষতিগ্রস্ত

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় থাকা ব্যক্তিরা প্যারাসিটামল গ্রহণ করলে তাদের বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। সম্প্রতি ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম বিবিসি এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে বলে জানিয়েছে। এডিনবরা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, যেসব রোগী দীর্ঘসময় ধরে প্যারাসিটামল গ্রহণ করছেন তাদের

আমাদের অনেকের মধ্যেই প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস আছে। অনেকেই বাইরে হোক কিংবা অফিস বা ঘরে কর্মব্যস্ততার কারণে মূত্রত্যাগ করতে ভুলে যান। এর ফলে মারাত্মক রূপ নিচ্ছে ইউরেনাল ইনফেকশন। প্রস্রাবের সঙ্গে কারও কারও ক্ষেত্রে রক্তপাত হতেও দেখা যায়। ভারতীয় বিশেষজ্ঞ ডা.

অফিসে কাজ বা বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে দীর্ঘ সময় ফোন ব্যবহারের জন্য হোক, আমাদের দেরি করে রাতের খাবার খাওয়ার জন্য অভাব হয় না অজুহাতের। আমাদের শরীরে এর ফলে বাসা বাঁধছে কত অজানা রোগ। রাতে দেরি করে খাবার খেলে শরীরে বেড়ে