আপনার স্বাস্থ্য

দেখতে সুন্দর খেতেও ভালো কাঁচা-পাকা এই সবজিটি কমবেশি সবারই পছন্দের। পাওয়া যায় সারাবছরই। শুধু স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও কিন্তু মিষ্টি কুমড়ার জুরি মেলা ভার। এতে ভিটামিন এ, বি-কমপ্লেক্স, সি এবং ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস, কপার, ক্যারটিনয়েড প্রভৃতি […]