একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০। অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশপাশে থাকে তাহলে তা লো ব্লাড প্রেসার হিসেবে ধরা হয়। প্রেসার যদি অতিরিক্ত নেমে যায় তাহলে মস্তিষ্ক, কিডনি ও হৃদপিণ্ডে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না তখন এ রোগ দেখা দেয়। লো ব্লাড প্রেসারের আরেক নাম হাইপোটেনশন। এছাড়া অতিরিক্ত ঘাম, ডায়রিয়া বা […]
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যে পদক্ষেপগুলো নেওয়া জরুরি Read More »
দুধ ও রসুন খুব উপকারী দুটি খাবার। এদের রয়েছে স্বাস্থ্যগত গুণ। জানেন কি দুধের মধ্যে রসুন মিশিয়ে খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকার? দুধকে আদর্শ খাবার বলা হয়। এর মধ্যে মানবশরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব উপাদানই রয়েছে। আর রসুনের মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান, রয়েছে ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে রসুন-দুধের উপকারিতার কথা। রসুন-দুধের পানীয়
সেলুনে চুল কাটার পর আমরা অনেকেই ঘাড়, মাথা ম্যাসাজ করিয়ে নেই। তরুণ, যুবক বা বৃদ্ধদের কাছেও এই বিষয়টি বেশ লোভনীয়। উপভোগ্য। কেউ কেউ আবার নাক ডেকে ঘুমিয়েও যান। কিন্তু এই আরাম যে হতে পারে প্রাণ নাশের অন্যতম কারণ তা অনেকেই জানিনা। বরণ করতে হতে পারে আমৃত্যু যন্ত্রণা। মানব দেহের সব অঙ্গই গুরুত্বপূর্ণ তার মধ্যে ঘাড়
সেলুনে শরীর ম্যাসাজ করেন? সাবধান, এই আরাম হতে পারে মৃত্যুর কারণ Read More »
যখনি হালকা ক্ষিদে পায় তখনি মানিব্যাগ থেকে বেরিয়ে আসে ছোট্ট একটা বিস্কুটের প্যাকেট। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ৮ থেকে ৮০, সব বয়সের সবার সঙ্গী বিস্কুট কিন্তু শরীরের কোনও ভাল করে না। উল্টো মারাত্মক ক্ষতি করে থাকে। শুধু তাই নয়, ধীরে ধীরে দেহের ভেতরে নানাবিধ ক্ষতিকর উপাদানের মাত্রা বাড়িয়ে নানা সব জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার পথকেও
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর, তা আমরা সবাই জানি। জেনেও দেদার ধূমপান করছেন অনেকে। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর এবং এর জন্য ক্যান্সার হয়৷ এসব কথা ভেবে কেউ হয়তো ধূমপান ছাড়তে চাইছেন, কিন্তু পারছেন না! এমন যদি হয়ে থাকে তাহলে নিচের পরামর্শগুলো মেনে চলুন, আর ফিরে আসুন সুস্থ জীবনে। চিকিৎসক এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা জোর দিয়ে
মানুষ মাত্রই রোগ-বালাই আছেই। আর এজন্য ওষুধ খাচ্ছেন। কোন কাজ হচ্ছেনা! অথচ নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। শুধু নাড়ির যোগসূত্র নয়, নাভি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নেহাত সৌন্দর্যের প্রয়োজন নয়, উপেক্ষাও নয়, নাভির যত্নই আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে। নিয়মিত নাভিতে নিম তেল দিলে ব্রণ ও ফুসকুড়ির হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
দেহের একটি স্থান যত্নে রাখলে, মুক্তি পাবেন হাজারও রোগ-ব্যধি থেকে Read More »
পেটে গ্যাস হওয়া হজম প্রক্রিয়ারই একটি অংশ। এটা ছাড়া ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয় না। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা তখনই হয় যখন এই গ্যাস অতিরিক্ত হারে তৈরি হতে থাকে এবং সময়মতো বের হতে পারে না। কারোও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে তার যেকোনো খাবার থেকেই গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। সারাদিন কাজের চাপে অথবা ঠিকমত খাবার না খাওয়ার কারণেও গ্যাসের
নিজেই সারিয়ে তুলুন যন্ত্রণাদায়ক গ্যাস্ট্রিকের অসুখ Read More »
ডিম খেলে কোলেস্টরেলের মাত্রা বাড়ে আর সেই সাথে বাড়ে নানা সমস্যা – এরকম ধারণা অনেকেরই৷ যদিও ডিমে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা ভিটামিন ও মিনারেল৷ জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা ডিম খাওয়া নিয়ে কী বলছেন… ডিম খেলে কি সত্যিই কোলেস্টেরল বাড়ে? একটি ডিমের কুসুমে গড়ে ২৫০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে, যা কিনা ধমনীর রক্ত জমাট হয়ে হার্ট অ্যাটাক
স্কিপিং বা দড়ি লাফকে অ্যারোবিক ব্যায়াম হিসেবে গুরুত্বের সঙ্গে দেখা হয়। এছাড়া মফস্বল শহর বা শহরতলির সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলাগুলোরও একটি স্কিপিং। দড়ি লাফের জন্য মাঠের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে সামান্য একটু জায়গাই যথেষ্ট। ছেলেমেয়েরা এখন কম্পিউটারের প্রতি এতোটাই ঝুঁকে পড়ছে যে, স্বাভাবিক খেলাধুলোর চর্চা প্রায় বিদায় নিতে বসেছে। খেলা বিনোদনের পাশাপাশি দারুণ ব্যায়াম। শারীরিক পরিশ্রম হয়
ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে জাপানিরা দারুণ সচেতন। বলা হয়, জাপানিদের গড় আয়ুও অন্যান্য অনেক দেশের তুলনায় বেশি। নিজেদের শরীরে যাতে অতিরিক্ত মেদ থাবা বসাতে না পারে তা নিশ্চিত করতে নিয়মিত একটি মিশ্রণ পান করেন জাপানিরা। একটি সর্বভারতীয় হিন্দি দৈনিকের প্রতিবেদন অনুযায়ী, ওই মিশ্রণ নিয়মিত পান করার ফলেই নাকি ঝরঝরে থাকেন জাপানিরা। জানা গিয়েছে, জাপানিরা
