জীবনযাপন

কী খাবেন এই কথার থেকেও বেশি জরুরি হচ্ছে কখন খাবেন। যাই খান না কেন, ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম আট থেকে ১০ ঘন্টার মধ্যে যাবতীয় খাবার খাওয়া শেষ করুন।কখন খাচ্ছেন- এই বিষয়টি জরুরি এ কারণে যে, মানব দেহের প্রতিটি হরমোন, […]

অনেকেই আছেন অল্পতেই রেগে যান। পরিবারের লোকজন থেকে শুরু করে অফিসের বস- রাগ ক্ষোভ ঝাড়তে বাকি রাখেন না। তবে এই হুটহাট রেগে যাওয়ার পেছনে গুণতে হয় নানা মাশুল। তাই এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা উচিৎ সবার। চলুন জেনে নেই রাগ

হঠাৎ করে হাতে-পায়ে অক্ষমতা দেখা দিলে অথবা ধীরে ধীরে অঙ্গ সঞ্চালন বিকল হলে, প্রায় পঙ্গু হয়ে শয্যাশায়ী এমন পরিস্থিতি হলে বুঝতে হবে হয়তো বড়সড় অসুখই বাসা বেঁধেছে শরিরে। মায়োসাইটিস এমনই এক অসুখ। অনেক কারণেই হতে পারে। জেনে নিন মায়োসাইটিস রোগের

শরীরের অতি পরিচিত উপসর্গ কাশি। মূলত শ্বাসতন্ত্রীয় রোগের উপসর্গ এটি। খুবই বিরক্তিকর ও কষ্টদায়ক একটি স্বাস্থ্য সমস্যা কাশি। অনেকসময় কাশির তীব্রতায় বিশ্রাম নেয়াও কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষত রাতে। কিন্তু কেন রাতের বেলা কাশি বেড়ে যায়? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সহজ কিছু

পুরো মুখের সৌন্দর্যই ম্লান হয়ে যেতে পারে কেবল ঠোঁটের চারপাশে যদি কালচে ভাব তৈরি হয়। শীতকালে এ সমস্যা আরো বেশি হয়। শুষ্কতাই দায়ী এর পেছনে। তবে অল্প যত্নেই এ সমস্যাকে দূর করা সম্ভব। জেনে নিন ঘরোয়া উপাদানে কিভাবে বিদায় জানাতে

গরম বা ঠান্ডা পানি পান করলে শরীর সুস্থ ও পানির পরিমাণ ঠিক থাকে। কেউ কেউ দাবি করে গরম পানি শরীরের কিছু কিছু কাজ ঠান্ডা পানির তুলনায় বেশি ভালো করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১-২ গ্লাস, দিনের যেকোনো সময় খাবারের ৩০

শীতের সময় শিশুর অসুখ-বিসুখ লেগেই থাকে। এ সময় শিশুদের কয়েকটি সাধারণ অসুখের মধ্যে ডায়রিয়া, সর্দি-জ্বর, ভাইরাল জ্বর, ঠান্ডা, কাশি, কানে সংক্রমণ ও ফ্লু অন্যতম। তাই এ সময় শিশুদের বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন, যাতে শীতের বৈরী আবওহাওয়া শিশুর নাজুক শরীরে কোনো

ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। সেদ্ধ অথবা পোচ যেকোনোভাবেই ডিম খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী। ডিমে প্রোটিন ছাড়াও ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা-৩ রয়েছে। শীতকাল চলে এসেছে। বছরের সবচেয়ে সংবেদনশীল এ সময়টিতে সবকিছুর দিকেই একটু বাড়তি খেয়াল রাখতে হয়। বিশেষ করে

প্রতিদিন নিয়ম করে মুখে ফেস-ওয়াশ, স্ক্রাব শেষে ক্রিম মেখে যত্ন নেন অনেকেই। এ ছাড়াও নিয়ম করে মাসে একটা ফেসিয়ালও করেন। এত কিছুর পরও ত্বকের ট্যান (রোদে পোরা দাগ) যায় না। আসলে অনেকেই ত্বকের উজ্বলতা বাড়াতে অনেক কিছু লাগান, কিন্তু সঠিক

দাঁত থাকতে অনেকেই দাঁতের মর্যাদা বোঝেন না। দাঁতের প্রতি অবহেলার কারণে তাই অনেক সময় দাঁতটাই ফেলে দিতে হয়। আবার দাঁত ফেলার অন্য কারণও থাকতে পারে। কারণ যেটাই থাকুক না কেন, দাঁত ফেলা একটি কষ্টকর বিষয়। দুই থেকে তিন দিন পর্যন্ত