জীবনযাপন

হাত-পা যদি সব সময়ই ঠান্ডা হয়ে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি হয়। তাদের শরীরের প্রতি তাদের উদাসীনতার কারণে এটি হতে পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম জানিয়েছে সব সময় শীত শীত বা ঠান্ডা লাগার কিছু কারণের কথা। বেশি রুগ্ন শরীর শরীর বেশি পাতলা হলে এই সমস্যা হতে

সুস্থ থাকার জন্য শুধু স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নয়, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য নিয়মিত গোসল করা উচিত। অনেকেই গোসলের সময় প্রতিবারই সাবান ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন সাবান নানাভাবে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে? তাই গোসল করার সময় প্রতিবার সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়। এতে আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, ত্বক রুক্ষ হতে পারে।

সুস্থ থাকার জন্য বিশেষজ্ঞরা যেসব খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন, তার মধ্যে অন্যতম হলো দুধ। কী নেই এতে! ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে দুধে। দুধকে বলা হয় সম্পূর্ণ খাদ্য। পুষ্টিবিদদের মতে, শিশুর প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের জন্য দিনে ২-৩ কাপ (৪০০-৫০০ গ্রাম) দুধ পান করা জরুরি। প্রাপ্ত বয়স্কদর ক্ষেত্রে

শীতে উষ্ণতা পেতে অনেকে প্রায়ই রুম হিটার ব্যবহার করেন। এমনকি অনেকে রাতে এটি চালিয়ে ঘুমান। কিন্তু আপনি কি জানেন, এটি আপনার জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। স্বাস্থ্যের ওপর রুম হিটারের প্রভাব ১/তাপের ক্রমাগত প্রভাবের ফলে ত্বকে ক্ষতি সৃষ্টি হতে পারে। শুষ্কতা, চুলকানি, টোস্টেট স্কিন সিনড্রোম ইত্যাদির মধ্যে দিয়ে

শীতকালে অ্যালার্জির সমস্যা বৃদ্ধি পেতে থাকে। কেননা, এ সময় ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে রুক্ষ ও শুস্ক পরিবেশে কোল্ড ও ডাস্ট অ্যালার্জি সংক্রমণ ব্যাপক বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোল্ড অ্যালার্জি থাকা ব্যক্তিদের হাঁচি-কাশি বেশ স্পষ্ট হয়ে উঠে। এ সময় নাক দিয়ে পানি পড়া এবং জ্বর হওয়ার সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন স্থানে র‌্যাশও হয়ে থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েব এমডি

ওষুধ খাচ্ছেন, ডাক্তার দেখাচ্ছেন তবু সমস্যার সমাধান হচ্ছে না।  আর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যে কত যন্ত্রণাদায়ক তা কেবল যারা ভোগেন তারাই ভালো বলতে পারবেন। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযুক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তি।  আর তাই ফাস্টফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস্ট্রিক, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। একসঙ্গে অনেক খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত

  শীতে মোজার ব্যবহার বাড়ে। এতে অনেকের পায়ে দুর্গন্ধ হয়। কারও বাড়ি গেলে এই সময়ে জুতা খুললেই পড়তে হয় অস্বস্তিতে। এই সমস্যা কমাতে অনেকেই বডি স্প্রে, পারফিউম জাতীয় সুগন্ধি পায়ে ব্যবহার করেন। এতে সাময়িকভাবে দুর্গন্ধ দূর হলেও একটু পরে দুর্গন্ধ মারাত্মক আকার নেয়। তাতে অস্বস্তি আরও বাড়ে। তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্য কিছু সহজ

যারা মোটা বা যাদের অতিরিক্ত ওজন তাদের অনেকেই একটা অভিযোগ করেন, ডায়েট করে আর ব্যায়াম করেও শুকাতে পারছেন না তারা, কিংবা ওজন নিয়ন্ত্রণে আসছে না। কিন্তু এমনটা হওয়ার কারণ কী? ‘মোটা’, ‘ওজন বেড়ে যাওয়া’ বা স্থূলতা এই শব্দগুলো শুনলে ঘুরে-ফিরে একটা বিষয় মাথায় আসে। আর সেটা হলো অস্বাস্থ্যকর আর অপরিমিত খাবার খাওয়ার অভ্যাস এবং আরাম

সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দিন, ওজন কমান, অ্যালকোহল বাদ দিন- এই উপদেশগুলো শুনতে ভালো, কিন্তু আমরা কখনই এগুলো ঠিকভাবে মানতে পারি না। বছরের শেষে এসে নতুন বছরের শুরুতেও আপনি এমন অনেক পরামর্শ পাবেন। আবার আপনার নিজেরও মনে হবে, কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। তবে দুঃখজনক হলেও সত্যি, সেসবের সবগুলো ধরে রাখা সম্ভব হবে না। তবে পরিবর্তনের চেয়েও

উজ্জ্বল নরম রেশমের মতো চুল কার না পছন্দ। অকালে টাক পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ ও চুলের পাক ধরা ঠেকাতে আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু চুলের যত্ন নিতে বসলে প্রথমেই যে জিনিসটা আমরা আজকাল বাদ দিই,আসলে তাতেই লুকিয়ে আছে সমাধান। আর তা হল তেল। বাস্তবে চুলের নানা সমস্যার সমাধান আছে এই তেলে। শুষ্ক চুলে প্রাণ ফেরানো