জীবনযাপন

শীতকালে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ হাত-পায়ের পেশিতে টান ধরার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। পানি কম পান করা হলে অনেক সময়ই এমনটি ঘটে। কারও কারও পায়ে তীব্র যন্ত্রণাও হয়। চিকিৎসকদের মতে, গরমে যেমন ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে অনেকটাই পানি বেরিয়ে যায়, তেমনই শীতে পানি পানের পরিমাণ কমিয়ে ফেলেন অনেকেই। ফলে এ ধরনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। যদি পায়ের

দাঁত তুললে চোখের ক্ষতি হবে কিনা? এমন প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বেড়ায় অনেকেই। এটি একেবারেই অমূলক ও ভ্রান্ত একটি ধারণা। দাঁত তুলে ফেললে চোখের ক্ষতি হয় না। এমনকি চোখের দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ারও কোনো ঝুঁকি থাকে না। এ ক্ষেত্রে রোগীদের কাছে পালপাইটিস (Pulpits) নামক দাঁতের রোগটিই মূলত ভীতির কারণ হয়ে থাকে। কেননা এই রোগের ব্যথা অতি দ্রুত যে

দাঁত নিয়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিয়মিত দাঁতের যত্ন না নিলে বা দাঁতের জন্য ক্ষতিকর কোনো অভ্যাস বজায় রাখলে এটি আরও বেশি হয়। দাঁতের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে একটি হলো দাঁতে পাথর হওয়া। দাঁতে এক ধরনের হলুদ বা বাদামি রঙের প্রলেপ দেখা যায়। এটি ধীরে ধীরে কালচেও হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যাকে দাঁতে পাথর হওয়া

মলের সঙ্গে রক্তপাত হওয়ার বিষয়টির সঙ্গে অনেকেই পরিচিত। তবে কমবেশি সবাই কোষ্ঠকাঠিন্য বা অর্শের সমস্যা ভেবে অবহেলা করেন। অথচ মলের সঙ্গে রক্তপাত ও মলত্যাগের অভ্যাসের পরিবর্তন কোলন ক্যানসারের বা মলাশয়ের ক্যানসারের উপসর্গ হতে পারে। বৃহদান্ত্রের কোষগুলো অস্বাভাবিক হারে বেড়ে গেলে এই অসুখ বাসা বাঁধে শরীরে। অন্ত্রে দীর্ঘস্থায়ী কোনো মাংসল অংশ বেড়ে যাওয়া এই রোগের অন্যতম

কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া যায় না। আবার কিছু খাবার আছে যেগুলো খালি পেটে খেলে তার উপকারিতা বহুগুণ বেড়ে যায়। ঘি হলো তেমনই একটি খাবার। যা খালি পেটে খেলে মিলবে বেশি লাভ। ঘি সব সময়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর খাবার। আর এটি যদি আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান তবে আরও বেশি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে। চলুন

কফির গুণাগুণের কথা বলে শেষ করা কঠিন। দিনশেষের ক্লান্তি কিংবা সকালের আড়মোড়া ভাঙাতে কফির জুড়ি মেলা ভার। সেই সঙ্গে রূপচর্চায়ও কফির বেশ সদর্প বিচরণ। কিন্তু অনেকেই জানেন না রূপচর্চায় কিভাবে কফি ব্যবহার করা যায়। তাদের জন্য কফির ফেসপ্যাক কিভাবে বানাবেন তা দেওয়া হলো- কফি, মধু, টক দই কফি, মধু, টক দইয়ের বন্ধুত্ব বেশ। ত্বকের সৌন্দর্য

শীতে লেপ-তোশক ব্যবহারের আগে কিছু যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নতুন লেপ-তোশক ব্যবহারেও কিছু নিয়ম মেনে চলুন। পরামর্শ দিয়েছেন গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের বস্ত্র পরিচ্ছদ ও বয়নশিল্প বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক শামীমা রহমান। শীত পড়তে শুরু করেছে। আলমারি থেকে নিশ্চয় লেপ, তোশক ও কম্বল বের করার চিন্তা করছেন। দীর্ঘদিন তুলে রাখার কারণে এগুলোয় নানা ধুলাময়লা পড়ে। ভাপসা গন্ধ বের হয়। ব্যবহারের

শীতকালে সাধারণত আমাদের সবারই ঠান্ডা, সর্দি, কাশি, জ্বর বেশি হয়ে থাকে। শিশু এবং একটু বেশি বয়স্কদেরই এ সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে সবচেয়ে বেশি। কারণ শিশু এবং বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। কারও সর্দি, হাঁচি, কাশি এবং গলা বসে যাওয়া বা গলাব্যথা হলে, সেটি সাধারণ ঠান্ডা, মৌসুমি ফ্লু বা কোল্ড অ্যালার্জি কিনা, এগুলো আলাদা

শীতকাল! শুষ্ক এই মৌসুমে অনেকেরই হাত-পায়ের ত্বক ও ঠোঁট ফেটে যায়। এ সময় ত্বকের যত্নে বা রূপচর্চায় গ্লিসারিনের ব্যবহার হয়। এটির ব্যবহার নতুন নয়। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে গ্লিসারিন সহজলভ্য হলেও, দীর্ঘদিন একটানা ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ, দীর্ঘদিন ব্যবহারে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। চর্মরোগ বিশেজ্ঞরা বলছেন, গ্লিসারিন ব্যবহারের মিশ্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে। একদিকে গ্লিসারিন পরিবেশ থেকে

শীত আসতেই বাজারে গুড় উঠতে শুরু করে। এ সময় গুড়ের ঘ্রাণ মুগ্ধ করে সবাইকে। শীতে বাহারি সব পিঠা তৈরির ধুম পড়ে যায় ঘরে ঘরে। আর গুড় ছাড়া পিঠার স্বাদ বাড়ে না। শুধু স্বাদেই নয়, গুড়ের আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও। এ কারণে চিনির বদলে গুড় খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে