জীবনযাপন

ওজন বৃদ্ধি আজকাল উদ্বেগজনক সমস্যাগুলোর মধ্যে একটিতে পরিণত হয়েছে। দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনধারার প্রভাব আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে ফেলছে নেতিবাচক প্রভাব। মানুষের উপর ক্রমাগত কাজের চাপ বাড়ছে। বেশিরভাগ সময় অফিসে কাজ করার কারণে বা সারাদিন ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকার কারণে স্থূলতা বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এমন কিছু

অনেকের ধারণা স্ট্রোক হার্টে হয়, আসলে স্ট্রোক হয় ব্রেইনে। হার্টে হলে বলে হার্ট এটার্ক। ব্রেইনে কোনো কারণে রক্ত সরবরাহ বিঘ্ন হলে রক্তের অভাবে কিছু ব্রেইন টিস্যু মারা যায়, এটাই স্ট্রোক। স্ট্রোকের সঙ্গে সঙ্গে বুঝতে পারলে জীবনরক্ষা সম্ভব। অধিকাংশ ক্ষেত্রে আমরা সেটা বুঝতে পারি না, ফলে হাসপাতালে নিতে দেরি হয়ে, যায় ফলে স্ট্রোকের মৃত্যু ঝুঁকি বেড়ে

প্রায় ৯০ শতাংশ স্মার্টফোন ব্যবহারকারী ফোন নিয়ে যান টয়লেটে, এমনটিই জানাচ্ছে গবেষণা। সংখ্যাটি কিন্তু চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দেয় বর্তমান পরিস্থিতি। এই বদভ্যাস কিন্তু শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক। টয়লেট হলো জীবাণুর আঁতুরঘর। ই কোলি, সি ডিফিসিলের মতো মারাত্মক ধরনের জীবাণু থাকে টয়লেটে। খুব সহজেই কিন্তু এই জীবাণুগুলো মানুষের শরীরে প্রবেশ করতে পারে টয়লেঠে মোবাইল

আসছে শীতকাল। এ সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে কী খাবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক। চা- শীতের সকালে গ্রিন টি, তুলসি টি, অথবা আদা চা-এর উপকারিতা রয়েছে। এতে যেমন ক্লান্তি দূর হয় তেমনি শরীরও সতেজ থাকে। রুটি- লাল আটার রুটিতে রয়েছে ফাইবার এবং ভিটামিন বি । ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে শরীরে উষ্ণ ভাব এনে দেয়। ভিটামিন

বিভিন্ন উৎসব-আয়োজন কিংবা জন্মদিনের পার্টি কেক ছাড়া ঠিক জমেই না। সাধারণত বিভিন্ন পেস্ট্রি হাউজ থেকেই কিনে খাওয়া হয় বিভিন্ন ধরনের ছোট-বড় কেক। তবে চাইলে কিন্তু ঘরেও খুব সহজে তৈরি করে নিতে পারেন কেক। এমনকি দুধ-ডিম অর্থাৎ কেকের এই দুটি মূল উপকরণ ছাড়াও আপনি সহজেই কেক তৈরি করতে পারবেন। যাকে বলা হয় গ্লুটেন ফ্রি কেক। উপকরণ

লিভার শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি মূলত শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলিকে বের করে দিতে সহায়তা করে। কিন্তু লিভারের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা নষ্ট হলে টক্সিন শরীরেই থেকে যাবে। আর শরীরের একের পর এক সমস্যা দেখা দেবে। প্রতিদিনের কিছু বদভ্যাসই লিভারের ক্ষতি হওয়ার মূল কারণ। ফলে লিভারের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ ব্যহত হয়। তাই শরীর সুস্থ রাখতে লিভারের যত্ন

বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনীর মধ্যে লিপস্টিক ব্যবহার করেন না এমন নারী খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বর্তমানে নারীরা দেশি-বিদেশি নানা ব্র্যান্ডের লিপস্টিক ব্যবহার করেন। তবে বাজারচলতি লিপস্টিক যত ভালোই হোক না কেন, তা আসলে ঠোঁটের জন্য হতে পারে ক্ষতিকর। ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে ফুসকুড়ি ওঠাসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে নিম্নমানের লিপস্টিক ব্যবহারে। এজন্য প্রাকৃতিক

ভাবনার বিষয়ই বটে। বেশির ভাগ ফলেই রস থাকে। কিন্তু সেই রস পিষে বের করতে। পাকা ফল কাটলে রস গড়িয়ে পড়ে বটে, কিন্তু ফলের রসকে কখনোই পানির সঙ্গে তুলনা করা যায় না। বেশির ভাগ ফলে কাঁচা অবস্থায় রসও পাবেন না। কিন্তু নারকেলের হিসাবটা আলাদা। কাঁচা কিংবা পাকা, যেকোনো অবস্থাতেই এর ভেতর পরিস্কার পানি পাবেন। এই পানি

মুখের ক্যান্সার শারীরিক অন্যান্য স্থানের ক্যান্সারের মধ্যে অন্যতম। এটি সাধারণত ঠোঁট, মাড়ি, জিহ্বা, গালের ভেতরের আবরণ, তালু, লালা গ্রন্থি ও টনসিলে হয়ে থাকে। মুখের ক্যান্সারের হার নারীদের তুলনায় পুরুষের দ্বিগুণ হয়। কারণ মুখের ক্যান্সারের জন্য কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে, সেগুলো হলো— * পান, বিড়ি, সিগারেট, সাদা পাতা, জর্দা, গুল ইত্যাদি তামাকজাতীয় দ্রব্য গ্রহণ করা *

ত্বকের সুস্থতাই মূলত সৌন্দর্যের কথা বলে। ত্বক সুস্থ স্বাভাবিক তখনই হয় যখন তা প্রয়োজনীয় উপাদান পেয়ে থাকে। ত্বকের সুস্থতার জন্য নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের কথা কমবেশি সবারই জানা। কেননা সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের মাধ্যমেই মূলত ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা সম্ভব। কিন্তু একেকজনের ত্বক একেক রকম হয়, তাই ত্বকভেদে ময়েশ্চারাইজারও ভিন্ন হয়। অনেকেই ত্বকের ভিন্নতার বিষয়টি বোঝেন না,