উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার কাঁচা ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে […]
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে কাঁচা ছোলা! Read More »
কুমড়োর বিচি কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বিচি থেকে ৫৫০-৬০০ ক্যালরি পাওয়া যায়। অর্থাৎ শর্করার বিকল্প বস্তু হিসেবে কুমড়ো বিচির জুড়ি মেলা ভার। পাশাপাশি মিষ্টি কুমড়ার বিচিতে আছে ভিটামিন বি, ম্যাগনেশিয়াম, প্রোটিন ও আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সব খাদ্য উপাদান।
পুরুষত্ব বাড়ায় কুমড়োর বিচি Read More »
আর কিছুদিন পর আসছে কোরবানির ঈদ৷ এরই মধ্যে অনেকে পছন্দমতো শাড়ি, লেহেঙ্গা, গয়নাগাটি কিনে পেলেছেন। তাই, মনপছন্দ ব্লাউজ বানতে দিতে হবে এখনই৷ সুন্দর শাড়ির সঙ্গে ব্লাউজ মানানসই না হলেই গোটা সাজটা মাঠে মারা যায়৷ তাই, ব্লাউজের ডিজাইন হতে হবে একেবারে
ব্লাউজের ডিজাইনে হয়ে উঠুন আকর্ষণীয় Read More »
মূলত রাতে বিছানায় যাবার পূর্বে ২ থেকে ৩ ঘণ্টা আগে রাতের আহার শেষ করতে বলা হয়। কিন্তু এই ২-৩ ঘণ্টা পার করতে গেলে আবার ক্ষুধা লাগে। তাই রাতে হালকা পাতলা কিছু পানীয় পান করলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা তো থাকেই না,
যে পানীয় রাতে পান করলে ওজন কমবে Read More »
ফর্সা হওয়ার দৌড়ে মেয়েরা কিন্তু ছেলেদের থেকে এগিয়ে। আর যেই জন্যে মেয়েরা আশ্রয় নেয় বিভিন্ন কেমিক্যালের যা কোমল ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। তবে সৌন্দর্য পিপাসুরা কিন্তু সাধারণ কিছু উপাদান দিয়ে নিরাপদেই ফর্সা কিংবা আর একটু উজ্জ্বল হতে পারেন। এবার প্রাকৃতিকভাবেই
ফর্সা ত্বক পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়! Read More »
স্মৃতিশক্তির জন্যই মানুষ হিসেবে আমাদের পরিচয়। স্মৃতি ক্ষমতা আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির উপর নির্ভর করে। অনেক সময় দুর্বল স্মৃতিশক্তির জন্য আমরা নানা সমস্যায় পড়ে যাই। ছোটোখাটো জিনিস কোথায় রেখেছি তা হুট করেই ভুলে যাই কিংবা মাত্র ৫ মিনিট আগের
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে মস্তিষ্কের ৫ ব্যায়াম Read More »
বিশেষজ্ঞরা বলেন, নারীরা বিশেষ করে রাতের সময়টিতে যৌন উত্তেজনাবোধ করেন। তবে, পুরুষরা করেন সকালের দিকে। রাতের সময়টি যৌনতার জন্যে আদর্শ সময় মনে করা হলেও পুরুষদের কেন এমন হয়? এর উত্তর জানাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। জেনে নিন একদিনের বিভিন্ন সময়ে নারী-পুরুষের দেহে যৌন
নারী ও পুরুষের যৌন উত্তেজনা বোধ নিয়ে যা বললেন বিশেষজ্ঞ Read More »
রক্তের ধরন অনুযায়ী খাবার খেলে হজম ভালো হয়, এনার্জি আরও বাড়ে, বিভিন্ন রোগ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যায়। এমনকী ওজনও কমানো সম্ভব হয়। এমনটাই মনে করছেন বিভিন্ন ডায়েটিশিয়ানরা। তাঁদের মতে আমাদের প্রত্যেককে নিজেদের রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কী কী খাবার খাবেন
রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কি খাবেন আর কি খাবেন না জেনে নিন Read More »
হঠাৎ কিডনি বিকলের ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। হঠাৎ কিডনি বিকলে করণীয় বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৮২৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. হারুন অর রশিদ। বর্তমানে তিনি কিডনি ফাউন্ডেশন হাসপাতাল ও রিসার্চ ইনস্টিটিউটে কিডনি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান
হঠাৎ কিডনি বিকলের ক্ষেত্রে করণীয় কী? Read More »
ঘুম থেকে শরীরের জড়তা না কাটিয়ে দ্রুত বিছানা থেকে নেমে যাওয়ার কারণে হারনিয়েটেড ডিস্ক অর্থাত্ মেরুদণ্ডে সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই তাড়াহুড়া না করে ১০ মিনিট সময় নিয়ে পূর্ণ ব্যাক স্ট্রেচ জাতীয় হালকা ব্যায়াম করুন। এই ব্যায়াম সারা দিন আপনাকে
