আপনার স্বাস্থ্য

আমরা এখন আধুনিক ডিভাইস ছাড়া একটা দিনও ভাবতে পারি না। সেখানে আছে কম্পিউটার,মাউস মোবাইল থেকে শুরু করে আরও নানারকমের যান্ত্রিক মাধ্যম। তবে দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে টাইপ বা মাউস নাড়াচাড়া করায় অনেকেরই হাত, হাতের আঙুলে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যা সমাধানের […]

সবারই প্রচণ্ড গরমে নাজেহাল অবস্থা। ঘরে-বাইরে সবখানেই টেকা দায় হয়ে পড়েছে। এই গরমে শিশু ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। প্রতিদিনের কিছু ছোটখাটো বিষয় মাথায় রাখলেই গরমের প্রকোপ থেকে বয়স্কদের দূরে রাখা যায়। গরমকালে বয়স্করা মাঝেমধ্যেই হিট স্ট্রোকের শিকার

শীতকালে বাইরে ঠান্ডা আবহাওয়া ও ভেতরে উষ্ণতার জেরে কমবেশি সবারই ঠোঁট ফাটে। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু গরমেও যদি এমন অবস্থা হয়, তবে সেটাকে হেলা করা একেবারেই উচিত নয়। তীব্র গরমের মধ্যে ঠোঁট ফাটা হতে পারে যেকোনো রোগের লক্ষণ। যেমন-

আমরা ভীষণ খারাপ সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। চারপাশের বাতাসে ক্ষতিকারক সব পদার্থ মিশে রয়েছে। এই বাতাসে প্রতিনিয়ত শ্বাস নিয়ে বারোটা বাজছে ফুসফুসের। আর কমছে আয়ু। তবে শুধু বাতাসের দোষ দিয়ে লাভ নেই। আমাদের নিজেদেরও কিছু বদ অভ্যাসও রয়েছে। এই যেমন

রাতে অনেকেরই ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণে ঘুম ভেঙে যায়। কারো কারো আবার পানির পিপাসায় ঘুম ভেঙে যায়, শুধু শুধু গলা-মুখ শুকিয়ে আসে, ঠোঁট শুকিয়ে যায়। আপনি যদি প্রতিদিন এ সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে কাল বিলম্ব না করে চিকিৎসকের

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, ভালো মান ও পরিমাণের ঘুমের অভাবে বেড়ে যায় অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি। গত সোমবার গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে বিএমজে ওপেন রেসপাইরেটরি রিসার্চ জার্নালে। সিনসিনাটি চিলড্রেনস হাসপাতাল মেডিক্যাল সেন্টারের এলার্জি ও ইমিউনোলজি বিভাগের সহযোগী পরিচালক

অনেকেই অভ্যাস আছে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানার পাশে পানি ঢেকে রাখার। রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে পানি তৃষ্ণা পেলে সহজেই যেন হাতের সামনেই পানি পায় তাই এই অভ্যাস দেশ বিদেশের অনেক মানুষের মধ্যেই লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এ অভ্যাসে নাকি

শ্রবণশক্তি হঠাৎ করে কমতে শুরু করলে প্রথমেই বোঝা সম্ভব হয় না। কিন্তু একটা সময় যখন একেবারেই দুর্বল হয়ে যায় তখন আর তেমন কিছু করার থাকে না। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই আমাদের শ্রবণশক্তি ক্ষীণ হতে শুরু করে। একটু খেয়াল করলেই দেখবেন,

সারা বছরই কলা পাওয়া যায়। সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফলগুলির মধ্যে কলা একটি। পাকা কলা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি হলেও কাঁচা কলা সাধারণত পেট খারাপ হলে খাওয়া হয়। পুষ্টিবিদদের মতে, দুটি কলাতেই যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তারা জানিয়েছেন কাঁচা ও পাকা