আপনার স্বাস্থ্য

আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ইতিমধ্যেই গাছে গাছে ঝুলছে আম। আর কদিন পর থেকেই আম পাকতে শুরু করে দেবে। সেই আশাতেই বসে রয়েছেন অনেকে। আবার অনেকে তো ধৈর্য ধরতে না পেরে দোকান থেকে ইতিমধ্যেই আম কিনে

তাপমাত্রা ক্রমশ বেড়েই চলেছে। তাই, গরম থেকে বাঁচতে প্রয়োজনীয় সাবধানতা নেওয়ারও সময় এসে গেছে। অত্যধিক গরম থেকে বাঁচতে ও সুস্থ থাকতে সর্বপ্রথমে খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কারণ খাওয়ার অভ্যাসের পরিবর্তন কিছুটা হলেও গরম থেকে আমাদের বাঁচাতে পারে। তাই, কিছু

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের একবার হাঁচি শুরু হলে, তা সহজে থামতে চায় না। অ্যালার্জি বা অন্য নানা সমস্যার কারণে হাঁচির এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি বা টোটকায় আটকানো যেতে পারে হাঁচি। তাহলে চলুন জেনে নেই

আমাদের মধ্যে অনেকেই সজনে ডাঁটা খেতে পছন্দ করেন। ডাল, সবজি কিংবা মাছ দিয়ে রান্নায়ও স্বাদ লাগে বেশ। শুধু ডাঁটাই নয়, এর ফুল-পাতাও সুস্বাদু। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সজনে ডাঁটা ভিটামিন ও মিনারেলের দুর্দান্ত উৎস। সজনে

আমাদের খাদ্য তালিকায় ছাতু খুব পরিচিত না হলেও গবেষণায় দেখা গেছে ছাতু কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের সকল সমস্যার সমাধান করে। ছাতুর মধ্যে প্রচুর পরিমান ফাইবার থাকে। যা বিপাক ক্রিয়া সহজ করে দিয়ে কোলন ক্যান্সার রোধ করে। হার্টের কোলেস্টেরল কমায় ছাতুর ফাইবার। এটি

আঙুর ত্বকের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে আঙুরের জুড়ি মেলা ভার। ত্বককে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে আঙুর। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে না দেওয়া, এছাড়াও আরও অনেক উপকার করে