কর্পোরেট পৃথিবী আমাদের জীবনযাত্রাকে অনেক ব্যস্ত করে দিয়েছে। বর্তমান সময়ে অনিয়মিত ডায়েট ও শারীরিক-মানসিক চাপের কারণে বন্ধ্যাত্ব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারী বা পুরুষ- উভয়ের ক্ষেত্রেই সন্তানহীনতার সমস্যার পিছনে বড় কারণ মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস। সাম্প্রতিক সময়ে পুরুষের […]
প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি।এছাড়া এ সময় শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে রসালো সব ফলও খেতে পারেন। পানি এবং রসালো ফল দুটিতেই প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও পুষ্টি রয়েছে যা শরীরের শক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।তবে প্রশ্ন হচ্ছে ফল খাওয়ার
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনেকে চর্বিযুক্ত মাংস এড়িয়ে চলেন। একই কারণে মাছের চর্বি খেতেও আপত্তি অনেকের। কিন্তু মাংসের মতো মাছের চর্বি বা তেলও কি খারাপ? আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, প্রত্যেক মানুষের উচিত, তাদের খাদ্যতালিকায় সপ্তাহে অন্তত দু\’দিন তেলযুক্ত মাছ বা মাছের তেল খাওয়া।
লেখার সময় কাগজ ভিজে যায় তার ওপর মাঝে মাঝে কলমটিও পিছলে পরে যায়। আবার কারো সঙ্গে হাত মেলাতে গেলে, টাইপ করার সময় বা বিভিন্ন কাজের সময় হাতের ভিজা ভাব অনেক বিব্রতকর অবস্থায় পরতে হয়। আমাদের মাঝে অনেকেরই হাত ঘামার সমস্যা
প্রতিদিনই আমাদের শরীরে টক্সিক বা বিষ জমা হচ্ছে বাতাস, খাবার এবং পরিবেশ থেকে। লিভার এসব বিষক্রিয়া বের করে শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু লিভারই যদি ঠিক মতো কাজ না করে তাহলে কি হয়? লিভার তখনই অলস হতে শুরু
এবার ঠোঁটের রং বলে দেবে আপনার স্বাস্থ্য কতটা ঝুঁকিতে। শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা রোগবালাই সম্পর্কে জানতে এখনই আয়নায় নিজের ঠোঁটটি দেখুন। এতে সহজেই বাড়তে থাকা নানা রোগের লক্ষণ সম্পর্কে বুঝতে পারবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ঠোঁটের কোন রং কোন শারীরিক
বাজারে সারা বছর পাওয়া যায়-এমন মাছের মধ্যে তেলাপিয়া অন্যতম। পুষ্টিবিদদের মতে, এ মাছের পুষ্টিগুণ অসাধারণ! তেলাপিয়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-১২ এবং ফসফরাসের মতো একাধিক অপরিহার্য উপাদান। তবে সম্প্রতি একাধিক গবেষণায় তেলাপিয়া মাছের বেশ কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সামনে
প্রাকৃতিক প্রতিটি খাদ্য উপাদান থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টি উপাদান ও শক্তি পাওয়া যায়। একেক ধরণের সবজি, ফল ও খাদ্য উপাদানে, একেক ধরণের পুষ্টি ও স্বাস্থ্য গুণ থাকে, খাদ্যাভাসে সকল ধরণের প্রাকৃতিক উপাদান রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। তবে বেশিরভাগ প্রাকৃতিক
পাতিলেবুর রস আর এক গ্লাস পানি। এই দুইটি জিনিস একসঙ্গে মিশিয়ে পান করলেই মুক্তি পেতে পারেন কিডনি পাথরের মতো জটিল রোগ থেকে। এমনটা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু কিডনি পাথর থেকেই মুক্তি মিলবে এমন নয়। পাতিলেবুর রস আর এক গ্লাস পানি পারে
সুস্থ থাকতে জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকা উচিত। সামান্য জাঙ্ক ফুডেও থাকে প্রচুর ক্যালোরি। জাঙ্ক ফুডের মধ্যেও ক্ষতির রকমফের রয়েছে। অর্থাত্ কম ক্ষতিকর ও বেশি ক্ষতিকর জাঙ্ক ফুড। মাত্র এক স্লাইস পেপারনি পিজাতে থাকে ২৯০ ক্যালোরি। এই ক্যালোরি ঝরাতে অন্তত
