জীবনযাপন

চুলের যত্নে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় নারকেল তেল। দীর্ঘ সময় ধরেই এই তেলের ব্যবহার হয়ে আসছে চুলের যত্নে। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার দ্রুত সমাধান করতে এটি অত্যন্ত উপকারি একটি উপাদান। শুধু ত্বক নয়, চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে নারকেল তেলের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। তবে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নারকেল তেল মাখলে কী কোনো ক্ষতি হয়? রাত্রিকালীন রূপরুটিনে

রমজান মাস মুসলিম উম্মাহর জন্য অত্যন্ত পবিত্র ও গুরুত্বপূর্ণ একটি মাস। রমজান মাসে রোজা রাখার জন্য কিছু বিধি-নিষেধ রয়েছে, যা পালন করেই রোজা রাখতে হয়। তাই এসময়ে দাঁতের যত্নেও হতে হবে একটু সতর্ক। রমজান মাসে দাঁতের যত্নে টুথব্রাশ ও পেস্ট ব্যবহার করা নিয়ে অনেকের মাঝে অনেক ভ্রান্ত ধারণা আছে। পবিত্র এই মাসে টুথপেস্ট ও ব্রাশ

সিয়াম সাধনার এই মাসে সংযম পালনে ভুলবশত কিছু বাড়াবাড়ির শিকার হই আমরা। বিভিন্ন বিধান পালনের ক্ষেত্রে কী করা যাবে, আর কী করা যাবে না, বা করা গেলেও তার সীমা কতটুকু তা অনেকেই জানি না। ফলে বহু মানুষ অযথা কষ্ট ভোগ করে। আমাদের সমাজে রোজা নিয়ে বহুল চর্চিত এরকম একটি প্রশ্ন হচ্ছে, রোজা রেখে কাউকে রক্তদান

অনেকে শ্বাসকষ্ট রোগে আক্রান্ত। কেউ কেউ হয়তো নতুন করে আক্রান্ত হচ্ছেন। তাই জেনে রাখা জরুরি যে, রোজা রেখে ইনহেলার ব্যবহার করা জায়েজ কিনা? কারণ, অনেকে দ্বিধা-সংশয়ে ভোগেন এবং এতে করে কষ্টও পান। শ্বাসকষ্ট দূর করার জন্য ওষুধটি মুখের ভেতর ভাগে স্প্রে করা হয়। এতে যে জায়গায় শ্বাসরুদ্ধ হয়, সেই জায়গাটি প্রশস্ত হয়ে যায়। ফলে শ্বাস

রোজা পালনের মধ্য দিয়ে তাকওয়া অর্জিত হলেও আমাদের শরীর ও মনের জন্যও এর উপকারিতা রয়েছে, বিশেষ করে হৃদরোগীর জন্য। হার্টের কয়েক ধরনের রোগ রয়েছে। এর মধ্যে রক্তনালির রোগ সবচেয়ে মারাত্মক। এতে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে সবচেয়ে বেশিসংখ্যক রোগীর মৃত্যু হয় এ রোগে। রক্তে অতিরিক্ত চর্বি, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান ইত্যাদি কারণে হার্টের

রমজান মাসে যাঁরা রোজা রাখেন, তাঁদের বেশিরভাগই রোজা শুরুর দিনগুলোতে বদহজমে ভোগেন। রোজার সময় খাওয়ার অভ্যাসের পরিবর্তন হয়। রাতে অল্প সময়ে কয়েকবার খাওয়া হয়। খাদ্যাভ্যাসের এ পরিবর্তন পেটে এসিডিটি তৈরি করে। এখান থেকে দেখা দেয় বদহজম। এ সমস্যা সাধারণত সাময়িক। কিছুদিন পর ঠিক হয়ে যায়। এ ছাড়া আমাদের খাবারের জন্যও হতে পারে বদহজম। তাই সচেতন

ত্বকের যত্নে সবাই সারাদিন কত কিছুই না করেন। কিন্তু রাতে ত্বকের যত্নে ব্যাপারে অবহেলা করেন। অথচ প্রতিরাতে ত্বকের যত্নের উপর নির্ভর করে ত্বকের স্বাস্থ্য। রাতে শুধু শরীরই বিশ্রাম পায় না ত্বকও বিশ্রাম পায়। এ কারণে এই সময় সঠিকভাবে পরিচর্যা কররে ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। রাতে যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন- প্রত্যেক রাত্রে ঘুমানোর আগে মুখ পরিষ্কার

রমজান মাসে সারাদিন না খেয়ে উপবাস করা হয়। শুধু ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাওয়ার সময় খাকে। ফলে এ সময়ের মধ্যে সব ধরনের খাবার খাওয়ার কারণে গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে গাস্ট্রিক কেন হয়? মানবদেহের পাকস্থলীতে প্রতিদিন প্রায় দেড় থেকে দুই লিটার হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড ক্ষরিত হয়। এর কাজ হচ্ছে পাকস্থলীতে খাবার পরিপাক করতে

শরবত ছাড়া ইফতার কল্পনা করাও কঠিন। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে এক গ্লাস ঠান্ডা শরবত বেশ কাজের। আর কে না জানে ভিটামিন সি তে ভরপুর লেবুজল ক্লান্তি দূর করতে বেশ ভালো কাজ করে। ইফতারে খুবই রিফ্রেশিং শরবত রাখতে চান যারা তারা বেছে নিতে পারেন শসা, লেবু আর পুদিনার লেমোনেড। জেনে নিন রেসিপি- উপকরন শসা ১ টির

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার রয়েছে মটরশুঁটিতে। এছাড়া আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপারের মতো খনিজ পাওয়া যায় শীতের এই সবজিটি থেকে। নিয়মিত মটরশুঁটি খেলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তবে শীত বিদায়ের সঙ্গে সঙ্গে শেষের পথে মটরশুঁটিও। বছরজুড়ে মটরশুঁটির স্বাদ পেতে চাইলে সংরক্ষণ করে রাখার এখনই সময়। সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ করলে এক বছর পর্যন্ত