আজকাল আমাদের মধ্যে কেউই মেদ-ভুড়িওয়ালা ফিগার চায় না। সবাই চায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে স্লিম ও ফিট থাকতে। কিন্তু চাওয়ার মধ্যেই থেকে যায় আমাদের অনেকের মেদ কমানোর পরিকল্পনা। আর যারা সত্যি পেতে চান নিজের মনের মতো ফিটনেস, তারা একটু চেষ্টা করে […]
বিকেলে কম-বেশি সকলেই নাস্তা বা হালকা খাবার খেয়ে থাকেন। অধিকাংশ মানুষই এই হালকা খাবারে জাঙ্ক ফুড রাখেন। যা কিনা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। বিকেলের নাস্তায় রুটি বা পরোটার সঙ্গে ডিমের মালাইকারি রাখতে পারেন। পুষ্টিবিদদের মতে প্রোটিনযুক্ত ডিমে ভরসা রাখা ভালো।
অনেকেই আখের রস বেশ পছন্দ করে। একটু গরম পড়লেই রাস্তার মোড়ে মোড়ে দেখা মেলে আখের রস বিক্রির তোড়জোর। তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি আখের রস আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহযোগিতা করে। তাহলে চলুন জেনে নেই আখের রসের উপকারিতাগুলোর সম্পর্কে:- * আখের
সন্ধ্যা হলেই হালকা কিছু খাওয়ার জন্য মুখ চেয়ে থাকে। আর এমন সময় যদি ভাজাপোড়া জাতীয় কিছু না থাকে তাহলে আয়োজনই কেমন যেন হয়ে যায়। কিন্তু এমন কিছু বেছে নেয়া যাবে না যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাহলে চলুন জেনে নেই ঘরে
চোখের নীচে কালি বা ডার্ক সার্কল যেকোনো মানুষেরই সৌন্দর্য নষ্ট করে। অগোছালো জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যের নানান সমস্যার কারণে আমরা সাধারণত এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকি। এছাড়া বর্তমান জীবনযাত্রায় অতিরিক্ত কম্পিউটার ও মোবাইল ব্যবহারের ফলে সহজেই চোখের নীচে ডার্ক সার্কল, ফোলাভাব
পরকীয়া হল বিবাহিত কোন ব্যক্তির (নারী বা পুরুষ) স্বামী বা স্ত্রী ছাড়া অন্য কোন ব্যক্তির সাথে বিবাহোত্তর বা বিবাহবহির্ভূত প্রেম, যৌন সম্পর্ক ও যৌন কর্মকান্ড। মানবসমাজে এটি লঘু বা গুরুভাবে নেতিবাচক হিসেবে গণ্য। পরকীয়া শব্দটি এখন অতিপরিচিত। প্রতিদিন খবরের কাগজ
প্রায় সবাই লস্যি খেতে ভালবাসে। বিশেষত গরমকালে, লস্যির চাহিদা আরও বেড়ে যায়। ঠান্ডা লস্যি গরমের দিনে কিন্তু খুবই তৃপ্তি দেয়। তাছাড়া, গরমে আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখার অন্যতম স্বাস্থ্যকর উপায় হলো সরবত বা লস্যি। আর সেই লস্যির সঙ্গে যদি থাকে গোলাপের
মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। এ জন্য একে ‘আধ-কপালি’ ব্যথাও বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার
মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে রেহাই পেতে যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলতে হবে Read More »
প্রতিটি মা-বাবারই ইচ্ছা থাকে গর্ভাবস্থায় মায়ের গর্ভের সন্তান ছেলে নাকি মেয়ে হবে তা জানার। আর এর জন্য অন্ত:স্বত্ত্বা হওয়ার পর থেকেই সেই দম্পত্তির অনাগত সন্তানের লিঙ্গ নিয়ে ব্যাকুলতার সীমা থাকে না। আধুনিক চিকিৎসায় আলট্রাস্নোগ্রাফের সাহায্যে লিঙ্গ জানা গেলেও তা শাস্তিযোগ্য
গর্ভাবস্থায় সন্তান ছেলে নাকি মেয়ে হবে বুঝবেন এই ১২ লক্ষণে Read More »
প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরা। যার আরেকটি নাম হলো ঘৃতকুমারী। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিন-এ, বি৬ ও বি২ ইত্যাদি, যা স্বাস্থ্যরক্ষার বিভিন্ন কাজে লাগে। অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুণাগুণ গুলো নিচে উল্লেখ
