হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন কতক্ষণ হাঁটা প্রয়োজন?
আজকাল জীবনধারার পরিবর্তনের কারণে স্থূলতা, ব্লাড সুগার, খারাপ কোলেস্টেরলসহ নানা রোগ ক্রমশ বাড়ছে। দীর্ঘ সময় বসে থাকা, শরীরচর্চা না করা ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ছে। এমনকি কম বয়সিরাও হার্ট অ্যাটাকের কবলে পড়ছে। তবে হার্ট সুস্থ রাখা খুব কঠিন নয়। চিকিৎসকেরা বলেন, দিনে মাত্র ১০–১৫ মিনিট একটানা হাঁটা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। গবেষণায়
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন কতক্ষণ হাঁটা প্রয়োজন? Read More »







